ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σας παρουσιάζουμε τη μυστική δίαιτα της Ζέτας Μακρυπούλια! Ακολούθηστέ την και εσείς και χάστε 4 κιλά σε έναν μήνα!

Δεν είναι λίγες οι φορές που ξεκινώντας ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους τα παρατάτε στη μέση. Αυτό μπορεί να είναι άμεσο επακόλουθο ορισμένων λανθασμένων επιλογών και σκέψεών σας, τόσο ξεκινώντας όσο και κατά τη διάρκεια της δίαιτάς σας.

Έρευνα, με επικεφαλής τον Πολ Νάιστεντ του Κέντρου Οικονομικής Δημογραφίας του Πανεπιστημίου Λουντ δείχνει ότι τα παραπανίσια κιλά τελικά «κοστίζουν» όχι μόνο στην υγεία, αλλά και σε χαμένα εισοδήματα.

Όλοι µας έχουµε κάποια τέτοια φίλη, συνάδελφο, ξαδέλφη που µας εκπλήσσει όταν καθόµαστε στο ίδιο τραπέζι, αφού κατορθώνει να φάει τη µερίδα της, τη σαλάτα που περίσσεψε, να συνοδέψει το γεύµα της µε λίγο κρασί και, φυσικά, στο τέλος να είναι η πρώτη που θα παραγγείλει γλυκό

Και ναι, το πήρατε απόφαση. Η άσκηση μπήκε στη ζωή σας για τα καλά και τα 30 λεπτά πάνω στο διάδρομο του γυμναστηρίου δεν είναι τελικά τόσο βασανιστικά όσο νομίζατε.

Γυμνάζεσαι και προσπαθείς να τρως υγιεινά. Αλλά μπορεί δυστυχώς να καθυστερείς την καύση των θερμίδων σου χωρίς να το καταλαβαίνεις. Η Lauren Slayton, M.S., R.D., συγγραφέας του βιβλίου The Little Book of Thin μας εξηγεί ποιοι είναι οι μικροί  “καταστροφείς” του μεταβολισμού σου, οι οποίοι καθυστερούν την απώλεια των κιλών σου.

Η Τέιλορ Σουίφτ έχει από τα ωραιότερα σώματα αλλά για να το έχει και να το χαίρεται κάνει αρκετές θυσίες. Δες ποια είναι η καθημερινή διατροφή της αλλά και τι τρώει τα Σαββατοκύριακα.

Ένα πρόγραμμα διατροφής με χαμηλά λιπαρά που καταπολεμά την χοληστερίνη. Επίσης δεν περιέχει τρόφιμα με κορεσμένα λίπη, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και λιπαρά οξέα.

Δεν χρειάζεται κόπος για να διατηρήσετε τη διατροφή σας σωστή και το Σαββατοκύριακο. Αρκεί να προσέξετε μερικά απλά πράγματα που θα σας βοηθήσουν να μείνετε κομψοί και υγιείς.

Τα σημερινά πρότυπα ομορφιάς είναι τόσο εξιδανικευμένα που είναι δύσκολο για μια γυναίκα να αγαπήσει το σώμα της με τις όποιες ατέλειές του.

Η συχνή κατανάλωση φρούτων δεν κάνει καλό μόνο στη σωματική, αλλά και στην ψυχική υγεία, όπως δείχνει μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, σύμφωνα με την οποία όσα περισσότερα φρούτα τρώει κανείς μέσα στη μέρα, τόσο πιο καλά νιώθει ψυχολογικά και νοητικά.

Δεν υπάρχουν μόνο τα αφροδισιακά τρόφιμα αλλά και εκείνα που μπορεί να βλάψουν ανεπανόρθωτα την ερωτική ζωή.