ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μέσα από δεδομένα που προκύπτουν από διάφορες στατιστικές ένας μέσος Έλληνας, προσλαμβάνει τη συγκεκριμένη περίοδο κατά μέσο όρο δύο έως τρία κιλά! 

Υποτίθεται ότι τα  Χριστούγεννα είναι ένα ευχάριστο  διάλειμμα και όχι ένα επιπλέον άγχος. Απολαύστε τον ελεύθερο χρόνο σας με την οικογένεια και τους φίλους σας, διαβάστε, πηγαίνετε  μια βόλτα και περάστε λίγο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.

Τι πρέπει να προσέξουμε στην κατανάλωσή του

Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που παραλείπουν το πρωινό έχουν περισσότερες πιθανότητες να πάρουν βάρος

Τη περίοδο των Χριστουγέννων όλοι θέλουμε να απολαύσουμε το φαγητό και το ποτό μας στα εορταστικά τραπέζια χωρίς όμως να ξεφύγουμε από το πρόγραμμά μας.

Να έχετε την καρδιά σας ανοιχτή για να έχετε και το μυαλό σας ανοιχτό.

Οι αυξημένες ώρες εργασίας είναι μεγάλος εχθρός στην απώλεια βάρους, παρόλο που η διατροφή στο γραφείο δεν είναι δύσκολη υπόθεση.

Η βαρύτητα ορισμένων διατροφικών ομάδων αλλάζει ανάλογα με την ηλικία

Δημιουργήθηκε από εξειδικευμένους επιστήμονες διατροφής

Βασικές οδηγίες της αντιοξειδωτικής δίαιτας...

Συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε την καλύτερη για εσάς δίαιτα

Οι επιστημονικοί λόγοι για τους οποίους η σοκολάτα σας κάνει να νιώθετε καλά

Ποια εποχή του έτους είναι καλύτερη για περισσότερο αποτελεσματικό αδυνάτισμα;

Οι πέντε πιο συχνές λανθασμένες συμπεριφορές στην καθημερινή μας διατροφή.

Ποια είναι και η διαφορά στην καθημερινότητά σας

Πολλές φορές η εμμονή να χάσουμε κιλά μας οδηγεί σε επιλογή διαιτών που δεν έχουν καμία επιστημονική βάση και συχνά μπορεί να αποδειχθούν επικίνδυνες για την υγεία και το μεταβολισμό μας.

Γιατί είναι σημαντικό το πρωινό γεύμα στο αδυνάτισμα;

Αλλάξτε συνήθειες και διατηρήστε ένα σταθερό βάρος!

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η πανδημία COVID-19 αυξάνει τα επίπεδα άγχους, μιας και υπάρχει διαρκής αγωνία είτε για την πιθανότητα μόλυνσης από τον ιό ή για την τύχη της δουλειάς ή της επιχείρησής σας.

Συνήθως οι λιγούρες αυτές είναι έντονες μια ή δύο εβδομάδες πριν από την περίοδο