FITNESS

Ο μεταβολισμός είναι η χημική διαδικασία στο σώμα που μετατρέπει τις τροφές που καταναλώνουμε σε "καύσιμη ύλη". Ο πιο βασικός λόγος που ενδεχομένως δεν μπορείτε να διατηρήσετε το σωματικό σας βάρος σταθερό, είναι επειδή δεν λειτουργούν σωστά οι μεταβολικές διαδικασίες στον οργανισμό σας.

Η φτώχεια δεν θέλει μόνο καλοπέραση αλλά και γυμναστική. Λίγο οι δύσκολες, γεμάτες άγχος ημέρες που περνάμε, λίγο η λόξα με το φαΐ που κατέκλυσε τα media και άφησε πίσω της κοιλιές και ξεχειλωμένες περιφέρειες, λίγο η μόδα με οτιδήποτε υγιεινό και –μάλλον πολύ– τα new age χιπστέρια της άθλησης με τους πλάκα κοιλιακούς και τις σέξι πόζες στο instagram, έχεις την εντύπωση ότι όλοι οι Αθηναίοι άρχισαν να γυμνάζονται.

Mπορεί ως Ελληνίδες και άρα μεσογειακός λαός να έχουμε ένα θέμα με την περιφέρεια και τα οπίσθιά μας γενικότερα και να παλεύουμε με δίαιτες και διατροφές για να τα φέρουμε στο επιθυμητό… μέγεθος, αλλά σίγουρα καμία από εμάς δεν θα έλεγε όχι σε μία γραμμωμένη κοιλιά και καλοσχηματισμένους κοιλιακούς. 

Aν ψάχνετε ένα γρήγορο πρόγραμμα ασκήσεων που θα σφίξει, θα τονώσει και θα κάψει το λίπος και τα περιττά κιλά της κοιλίτσας, σας έχουμε τη λύση! 

Έχετε νιώσει ποτέ, ότι η προσπάθεια να χάσετε ή να διατηρήσετε το βάρος σας, είναι πιο δύσκολη για εσάς απ' ό,τι για τους υπόλοιπους ανθρώπους; Πρόσφατες έρευνες έδειξαν, ότι ίσως δεν είναι μόνο της φαντασίας σας. Για κάποιους άτυχους, χάρη σε έναν συνδυασμό γενετικών διαφορών, αλλά και διαφορών στη φυσιολογία, είναι πράγματι ευκολότερο να πάρουν βάρος απ' ό,τι να χάσουν. Οι περισσότεροι απ' αυτούς τους ανθρώπους είναι γυναίκες, που έχουν διαφορετικό γενετικό σχεδιασμό από τους άντρες.

Για πρώτη φορά στην Ελλάδα η αναπνοή της  Yoga συναντά την αναπνοή της κλασικής μουσικής, με σκοπό να χαλαρώσει τα σημεία του σώματός μας που συσσωρεύουν όλη την ένταση της ημέρας καθώς και να ενδυναμώσει - ευθυγραμμίσει το σώμα.

Στο εξωτερικό κυρίως αλλά και στην Ελλάδα η yoga αποκτά όλο και περισσότερους fans.

Αν η καθημερινότητα και το άγχος σας προκαλούν αϋπνία και δεν σας αφήνουν να χαλαρώσετε και να απολαύσετε ένα βαθύ, ξεκούραστο ύπνο, δείτε  μερικές συμβουλές και tricks προκειμένου  να πέσετε νωρίτερα στο κρεβάτι.

Ένα από τα πιο «καυτά» ερωτήματα που τίθενται σε ένα Διαιτολόγο – Διατροφολόγο είναι «το πόσο συχνά θα πρέπει να ζυγίζεται κάποιος;». Εύλογα πολλοί αναρωτιούνται εάν το καθημερινό ζύγισμα αποτελεί μία επωφελή πρακτική για τη ρύθμιση του σωματικού βάρους.

Για 6η συνεχόμενη χρονιά, ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού "Άλμα Ζωής" με την έγκριση της οργάνωσης Susan G. Komen® διοργανώνει τον Αγώνα ενάντια στον καρκίνο του μαστού, Greece Race for the Cure®!

Για 6η συνεχόμενη χρονιά, ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού "Άλμα Ζωής" με την έγκριση της οργάνωσης Susan G. Komen® διοργανώνει τον Αγώνα ενάντια στον καρκίνο του μαστού, Greece Race for the Cure®!

«Δίαιτα δεν έχω κάνει ποτέ! Δεν μου αρέσει ούτε η λέξη», λέει η Κατερίνα αφήνοντάς μας άφωνους! Και πώς αλλιώς, άλλωστε, αφού είναι από τις πιο sexy Ελληνίδες με σφιστό, καλογυμνασμένο κορμί.

Είμαστε στον Αύγουστο κι εσύ ακόμα να αποκτήσεις το σώμα που επιθυμείς. Μήπως θες να απαλλαγείς από αυτά τα τελευταία κιλά λίγο πριν φύγεις για διακοπές (αν δεν το έχεις κάνει ήδη); Ήρθε η ώρα για διατροφή!

Είτε ήσασταν είτε όχι πιστές στο πρόγραμμα γυμναστικής σας κατά την διάρκεια του χειμώνα, η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer κ. Άλκηστις Βουράκη παρουσιάζει για εσάς τις κατάλληλες ασκήσεις για άμεση τόνωση των μυών πριν βγείτε στην παραλία!

Θραύση κάνουν στα ιατρεία των δερματολόγων και των πλαστικών χειρουργών οι θεραπείες που χρησιμοποιούν κύτταρα από το δικό μας αίμα. Η νέα τάση ακούει στο όνομα αυτόλογη μεσοθεραπεία ή αλλιώς όπως αποκαλείται σατυρικά Vampire Facelift.