ΥΓΕΙΑ

Αυτά είναι τα ιδανικά light σνακ για δίαιτα γιατί είναι πολύ νόστιμα και έχουν 150 με 200 θερμίδες μόνο!

Έρευνα στην Ουάσιγκτον μελέτησε το εξής φαινόμενο.

Όταν η καθημερινότητα δυσκολεύει, είναι πολύ πιθανό να βρούμε χίλιες-δυο δικαιολογίες για να μη βγούμε για ποδήλατο. 

Τα υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης και κορτιζόλης στον οργανισμό πιθανόν να ωθούν πολλούς ανθρώπους να κάνουν πιο ριψοκίνδυνες οικονομικά επενδύσεις, σύμφωνα με μελέτη του Τμήματος Ιατρικής του Κολεγίου Ιμπέριαλ του Λονδίνου. 

Συνήθως όλοι όσοι αρέσκονται πολύ στο φαγητό θεωρούνται λαίμαργοι. 

Ο καφές για τους περισσότερους απ ένας αποτελεί μέρος της καθημερινότητας μας. Αυτό που μέχρι σήμερα δεν γνωρίζαμε ήταν ότι ο καφές βοηθά να χάσουμε τα περιττά κιλά μας.

Συνήθως διατηρούμε τα πλαστικά δοχεία αποθήκευσης φαγητού για πολλά χρόνια. Τι γίνεται όμως σε περίπτωση που μάθουμε ότι βλάπτουν την υγείας μας;

Ο καρκίνος είναι η πρώτη αιτία θανάτου παγκοσμίως. Υπολογίζεται ότι κάθε χρόνο 7 εκατομμύρια άνθρωποι χάνουν τη ζωή τους και 11 εκατομμύρια νοσούν, το 70% των οποίων σε χώρες μέσου και χαμηλού εισοδήματος.

Η αυξημένη πρόσληψη πρωτεϊνών, η περιορισμένη κατανάλωση υδατανθράκων και η αυστηρή νηστεία για δύο ημέρες την εβδομάδα είναι μερικές από τις δημοφιλέστερες στρατηγικές αδυνατίσματος που υπόσχονται γρήγορο και αποτελεσματικό αδυνάτισμα.

Ο καιρός αλλάζει και μαζί με εκείνον και η διάθεση μας, άλλωστε μην ξεχνάμε ότι ζούμε στην ωραιότερη χώρα στον κόσμο και αυτό από μόνο του προδιαθέτει τρία πράγματα: ήλιο, καφεδάκι και ατέλειωτες βόλτες στα σοκάκια του κέντρου της ανοιξιάτικης Αθήνας.

Το ξινισμένο γάλα δεν είναι απαραίτητα κακό, εκτός κι αν έχει υποβληθεί σε υπερβολική διαδικασία παστερίωσης.
 

Ας είμαστε ειλικρινείς, οι πονοκέφαλοι και οι ημικρανίες είναι μέρος της ζωής σου και σε κάνουν να εκτιμάς περισσότερο τις στιγμές που δεν υποφέρεις από κάτι τέτοιο. 

Κάποτε οι γιατροί συνήθιζαν να εξετάζουν τα χέρια για σημαντικές ενδείξεις για τη συνολική υγεία ενός ασθενούς. Μπορούμε λοιπόν να επιστρέψουμε σε αυτό για να αναγνωρίσουμε σημάδια για την κυκλοφορία του αίματος, τις ορμόνες και τη λειτουργία του θυρεοειδούς

Μπορεί να δουλεύεις καθημερινά πάνω από 10 ώρες. Το αφεντικό σου να έχει απαγορέψει το διάλειμμα για φαγητό. Να είσαι ξύπνια πολλές ώρες και να ασχολείσαι με το νεογέννητό σου.

Η Τζένιφερ Λόπεζ ίδρυσε το BodyLab με γνώμονα τις ανάγκες της γυναίκας.

Το «oil pulling» (Kavala Gandoosha ή Kavala Graha) αποτελεί μια αρχαία αγιουρβεδική τεχνική για τη διατήρηση της καλής στοματικής υγιεινής. 

Καταστρώστε το σχέδιο που θα σας αδυνατίσει με επιτυχία, ανάλογα με τον χώρο που βρίσκεστε όταν τρώτε, με τη βοήθεια του κορυφαίου αμερικανού ερευνητή της διατροφικής συμπεριφοράς δρ. Brian Wansink.

Υπάρχουν μέρες - σαν κι αυτή- που αισθάνεστε τη διάθεσή σας πολύ πεσμένη. Τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τον τρόπο που αισθάνεστε;

Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων, καθώς συμβάλλει στη μείωση της χοληστερόλης, της αρτηριακής πίεσης, του σακχάρου στο αίμα, των επιπέδων ινσουλίνης και φυσικά στην πρόληψη της παχυσαρκίας.

Θέλετε να συνδυάσετε άσκηση με διασκέδαση; Σας ενδιαφέρουν τα δυναμικά, τα αερόβια προγράμματα, το stretching; H υδρογυμναστική ή αλλιώς το aqua aerobic είναι ένας από τους πιο διασκεδαστικούς τρόπους άσκησης που συνδυάζει όλα τα παραπάνω.