Αλήθεια, εσύ μπορείς να περάσεις το Fitness Test του FBI; Το απόλυτο τεστ για πράκτορες & μόνο

Για πάμε να δούμε αν μπορείς να είσαι πράκτορας του FBI

1. Sit-Ups για 1 λεπτό
Συνεχόμενα Sit Up χωρίς διαλείμματα

Όριο για τις γυναίκες : 35+ sit-ups

Όριο για τους άντρες : 38+ sit-ups

2. 300 μέτρα Sprint

Τα 3/4 ενός γύρου στο στάδιο.

Όριο για τις γυναίκες :64.9 δευτερόλεπτα ή γρηγορότερα

Όριο για τους άντρες : 52.4 δευτερόλεπτα ή γρηγορότερα

Προπόνηση Sprint 8 Για καύση λίπους

3. Push Ups

Σε αυτό το τεστ κάνεις όσο περισσότερα μπορείς

Όριο για τις γυναίκες :14+

Όριο για τους άντρες : 30+

Push Ups για Δρομείς

4. 2.5km Sprint

Όριο για τις γυναίκες :13:59 ή γρηγορότερα

Όριο για τους άντρες : 12:24 ή γρηγορότερα

Πηγή: Runningmagazine.gr