ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πεπτικές διαταραχές και...γιορτινές παγίδες - Τι να προσέξετε στο Χριστουγεννιάτικο τραπέζι - Διαβάστε τις συμβουλές!
Πεπτικές διαταραχές και...γιορτινές παγίδες - Τι να προσέξετε στο Χριστουγεννιάτικο τραπέζι - Διαβάστε τις συμβουλές!
22 Δεκεμβρίου 2024 - 12:05 μμ

Στο μυαλό όλων μας έρχονται και τα Χριστουγεννιάτικα εδέσματα που κυριαρχούν την περίοδο αυτή!

ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Τα Χριστούγεννα έρχονται κι εσείς σκέφτεστε τα κιλά; Φτιάξτε ένα πλάνο & αποφύγετε τους.. πειρασμούς
21 Δεκεμβρίου 2024 - 11:36 πμ

Οι γιορτές είναι για όλους μας μια διατροφική δοκιμασία ...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν: Αυτή η δίαιτα θα σας κάνει να κρατήσετε τα κιλά... μακριά!
18 Δεκεμβρίου 2024 - 9:40 πμ

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και αγχωνόμαστε για να αποκτήσουμε το τέλειο σώμα.

 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Πάμε μια ωραία Δίαιτα πριν τα Χριστούγεννα ; Να χάσουμε κιλάκια για να έχουμε περιθώριο να φορέσουμε το little black dress ;
17 Δεκεμβρίου 2024 - 8:48 πμ

Δείτε πώς θα χάσουμε περιττό βάρος με ασφάλεια πριν τις γιορτές!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Η «χαζή» είδηση της ημέρας: Γιατί θα είναι τα λαχανάκια Βρυξελλών μεγαλύτερα κατά 25% φέτος; (βίντεο)
16 Δεκεμβρίου 2024 - 12:27 μμ

Ενθουσιασμένοι οι παραγωγοί!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Πως να μειώσετε τη ζάχαρη στη διατροφή σας - Ιδού το μυστικό!
16 Δεκεμβρίου 2024 - 8:11 πμ

Δεν στερείστε τίποτα!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Χάστε εύκολα & αβίαστα κιλά με διαλειμματική δίαιτα: Τι επιτρέπεται & ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε; (βίντεο)
15 Δεκεμβρίου 2024 - 2:14 μμ

Ανακαλύψτε τη!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Έχετε περίοδο & οι λιγούρες είναι έντονες; - Ιδού 5 τρόποι να τις διαχειριστείτε & να μην πάρετε κιλά (βίντεο)
14 Δεκεμβρίου 2024 - 2:12 μμ

Όσα πρέπει να ξέρετε!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Το eirinika άνοιξε τον φάκελο υγιεινή διατροφή για να ζήσετε πολλά χρόνια - Από το καρότο το παντζάρι & το σέλινο, στο ρόδι το κάστανο & το αχλάδι
13 Δεκεμβρίου 2024 - 2:44 μμ

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία μας και ισχύει 100% το “είμαστε ότι τρώμε”.μας και ισχύει 100% το “είμαστε ότι τρώμε”
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Κι όμως οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι - Ας μάθουμε πώς θα τους εντάξετε σωστά στο διατροφικό σας πλάνο χωρίς να πάρετε γραμμάριο !
13 Δεκεμβρίου 2024 - 9:24 πμ

Πολλοί είναι εκείνοι που ακολουθούν δίαιτες με χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Αθλητική Διατροφή: H «Χρυσή 11άδα» των σύγχρονων συστάσεων - Τι ρόλο παίζουν τα συμπληρώματα;
11 Δεκεμβρίου 2024 - 8:22 πμ

Χρήσιμες πληροφορίες για όσους ασχολούνται με την άσκηση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Πώς ξέρετε ότι τρώτε υπερβολικά; Έτσι θα ελέγξετε την "ακραία" κατανάλωση!
10 Δεκεμβρίου 2024 - 12:31 μμ

Εάν αισθάνεστε συχνά άβολα μετά το φαγητό ή πολύ κουρασμένοι, αυτά είναι πιθανές ενδείξεις ότι το έχετε παρακάνει
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Ποια είναι τα tips για να χάσετε άμεσα λίπος ; Πάμε να δούμε τα βήματα για το επιθυμητό αποτέλεσμα! (βίντεο)
9 Δεκεμβρίου 2024 - 8:20 πμ

Όταν στόχος είναι η απώλεια βάρους θέλουμε ο οργανισμός μας να κάψει λίπος και όχι μυϊκή μάζα.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
H γρήγορη κατανάλωση των γευμάτων έχει σοβαρές επιπτώσεις -Δείτε ποιες είναι αυτές & τον τρόπο αντιμετώπισης (φωτό)
8 Δεκεμβρίου 2024 - 1:56 μμ

Αν τρώτε πολύ γρήγορα τα γεύματα σας, πρέπει να το αλλάξετε...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Από ποια ώρα και μετά πρέπει να τρώτε πρωινό αν θέλετε να αδυνατίσετε – Με την στρατηγική αυτή θα χάσετε από 2 έως 5 κιλά
7 Δεκεμβρίου 2024 - 11:28 πμ

Δοκιμάστε το!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
To eirinika προτείνει 7 tips για απώλεια κιλών πριν τις γιορτές – Για να είστε μοντελάκια στο ρεβεγιόν (φωτό)
6 Δεκεμβρίου 2024 - 2:21 μμ

Η υγιεινή διατροφή και η άσκηση μπορούν να μας βοηθήσουν να αισθανθούμε ανανεωμένοι.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Κόλλησε η ζυγαριά σας; - Αυτές οι τρεις αλλαγές θα σας ξεμπλοκάρουν αμέσως τον μεταβολισμό (βίντεο)
5 Δεκεμβρίου 2024 - 2:22 μμ

Υιοθετήστε τες!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Ο Dr. Saurabh Sethi προτείνει 3 superfoods στις γυναίκες άνω των 30 – Εξηγεί τους λόγους που είναι απαραίτητα (βίντεο)
4 Δεκεμβρίου 2024 - 1:20 μμ

Ο γαστρεντερολόγος του Χάρβαρντ προτείνει κουνουπίδι, μανιτάρια και πράσινο τσάι.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Θέλετε να λειτουργεί «ρολόι» το μυαλό σας σε κάθε ηλικία; - Αυτά είναι τα 5+1 τρόφιμα που συμβάλλουν στην υγιή λειτουργία του εγκεφάλου (φωτό)
4 Δεκεμβρίου 2024 - 11:09 πμ

Εντάξτε τα στην διατροφή σας!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε σε ένα μήνα ; Θέλει προσοχή, όχι απότομη απώλεια με δίαιτες - Υπάρχει κίνδυνος να τα ξαναβάλετε !
3 Δεκεμβρίου 2024 - 9:18 πμ

Ας μάθουμε!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα