Με τον αερόβιο χορό θα κάψεις πολλές θερμίδες - Μία διάσημη personal trainer μας δείχνει πως (Βίντεο)

Εκτονώνεις μεγάλυτερα επίπεδα στρες από τα άγχη της καθημερινότητας, ενώ παράλληλα διατηρείς τον ρυθμό στις ασκήσεις σου.

Τα οφέλη της αερόβιας γυμναστικής λίγο πολύ τα γνωρίζουμε. Ακόμη πιο αποτελεσματική όμως μέθοδος άσκησης για να κάψετε πολλές θερμίδες είναι ο αερόβιος χορός.

Η διάσημη Personal trainer Jennifer Johnson και χορογράφος μας δείχνει στο παρακάτω βίντεο μαζί με την διάσημη dj και fitness star Hannah Bronfman πως να κάνουμε την άσκηση διασκεδαστική.

Εμπρός σηκωθείτε πάνω και πάμε να γυμνάσουμε πόδια και γλουτούς.

Βάλτε πρώτα δυνατά στα ηχεία την κατάλληλη μουσική και ξεκινάμε...
 

My girl @hannahbronfman loves to #dance for her cardio workout! ?? Not only is it incredibly effective, but #DanceCardio also makes the #workout exciting & fun, which #motivates her to keep coming back for more! #Consistency is key in getting the body that u want (& deserve)! Find what u love to do & incorporate that into ur training. It makes all the difference in the world! ???. .. Add this little dance cardio combo into ur next #cardio session! It's great for ur #legs, #endurance & that #booty baby!! ????. .. @HBFit #HBFit @bandier #Bandier @studiob_nyc @adidaswomen #AdidasWomen #Adidas @MaleekBerry #Kontrol #Fitness #Squat #Twerk #MondayMotivation #HomeWorkout #Fitness #TotalBodyWorkout #HereToCreate #NeverDone #NYCTrainer #LATrainer #Bicoastal #PersonalTrainer #Dancer #Vegan #VegansofIG #JJDancer ??❤️

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη JJDancer (@iamjjdancer) στις Μάι 8, 2017, 4:51μμ PDT