Αν θέλεις sexy πόδια θα πρέπει να έχεις sexy γάμπες! Δες πώς θα τα καταφέρεις (Βίντεο)

Όταν κάποιος θα σου πει ωραία πόδια, η πρώτη εικόνα που σου έρχεται στο μυαλό είναι καλλίγραμμες γάμπες. Και πολύ καλά κάνεις, αφού είναι το Νο2 που κοιτάζουν οι άντρες από τη μέση και κάτω (μετά τα οπίσθια φυσικά). Αν είσαι τυχερή κληρονομικά, ίσως δεν χρειαστεί να κάνεις κάτι γι’ αυτές. Αν όχι, τρεις ασκήσεις μπορούν να φέρουν αποτέλεσμα.

Άσκηση 1

Είσαι όρθια και στέκεσαι στις μύτες των ποδιών σου. Κάνε 4 σετ των 20 επαναλήψεων.

Άσκηση 2

Και πάλι όρθια, αλλά αυτή τη φορά ρίχνεις το βάρος στις φτέρνες σου. Και πάλι για 4 σετ των 20.

Παρακολούθησε το βίντεο για να βεβαιωθείς ότι τις κάνεις σωστά.

Άσκηση 3 (bonus από εμάς)

Και πάλι σε όρθια στάση, ξεκίνα επί τόπου μικρά αλματάκια. Μόνο που κάθε φορά που θα ακουμπάς στο έδαφος, δεν θα το κάνεις με όλο το πέλμα, αλλά με τις μύτες των ποδιών σου.

Πηγή: www.followme.gr