Η άσκηση ισοδυναμεί με 200 διαφορετικές βιταμίνες-Διαβάστε γιατί

Γνωρίζεις οτι σύμφωνα με τελευταίες μελέτες η άσκηση αποτελεί το καλύτερο φάρμακο;



Ο Lee Jones, επιστήμονας του Duke University, είναι πεπεισμένος οτι εάν οι μή ασκούμενοι ξεκινούσαν άμεσα άσκηση θα απολάμβαναν πολλαπλά οφέλη στην υγεία τους.

 Επι της ουσίας, ο Jones μέσα απο την μελέτη του απέδειξε οτι τα οφέλη της άσκησης ισοδυναμούν με 200 ξεχωριστά φάρμακα. Εαν κάποιος επιλέξει να μην αθλείται για να έχει το αποτέλεσμα που θα του έδινε η άσκηση θα πρέπει να πάρει 200 ξεχωριστά σκευάσματα έτσι ωστε να ενισχύσει όλα τα μέρη του σώματος που ενισχύει η άσκηση.

Ισως για αυτό ο Jones, ο οποίος ασκείται 2 φορές τη μέρα είπε σε άρθρο του McCLatchy- Tribune "Δεν θα άντεχα μια μέρα χωρίς ύπνο και φαγητό, αλλα δεν θα άντεχα ούτε χωρίς άσκηση"

Διάβασε το πλήρες άρθρο εδώ:

http://www.tnonline.com/2012/may/26/exercise-may-be-best-medicine