Μήπως έχετε εξαντλήσει τα αποθέματα της υπομονής σας; - κάντε αυτό το γρήγορο τεστ για να μάθετε

Η καθημερινότητα συχνά μπορεί να γίνει σκληρή και επίπονη για τους περισσότερους από εμάς. Είναι πολλές φορές δύσκολο να ισορροπήσουμε ανάμεσα στις υποχρεώσεις της προσωπικής και της επαγγελματικής μας ζωής, με αποτέλεσμα να φτάνουμε συχνά σε καταστάσεις έντονου στρες, σε υπερκόπωση, ή σε παραίτηση.

Το παρακάτω τεστ μέσα σε λίγο χρόνο, μπορεί να σας δείξει αν έχετε εξαντλήσει τα αποθέματα της υπομονής σας, ώστε να ξεκινήσετε μια εναλλακτική καθημερινότητα με περισσότερο χρόνο προς τον εαυτό σας, ή αν έχετε βρει τη χρυσή τομή και ισορροπείτε αποτελεσματικά ανάμεσα στο πλήθος των ευθυνών σας.

Σημειώστε για κάθε ερώτηση ΣΥΜΦΩΝΩ ή ΔΙΑΦΩΝΩ:

1. Οι ευθύνες της προσωπικής μου ζωής συχνά επιβαρύνουν τις ευθύνες της δουλειάς μου και το αντίστροφο.
2. Δε νιώθω ικανοποίηση από τη ζωή μου.
3. Δεν υπάρχει χρόνος για να κάνω όσα μου αρέσουν.
4. Αφιερώνω χρόνο σε θέματα της δουλειάς ακόμα και όταν βρίσκομαι στο σπίτι.
5. Δεν βρίσκω χρόνο για γυμναστική μέσα στην εβδομάδα.
6. Έχω αναγκαστεί να εγκαταλείψω τα περισσότερα χόμπι μου.
7. Κοιμάμαι συνήθως λιγότερο από 8 ώρες κάθε βράδυ.
8. Έχω συχνά πονοκεφάλους και/ή στομαχόπονο.
9. Ο χρόνος που αφιερώνω στα αγαπημένα μου πρόσωπα είναι λίγος.
10. Πρέπει να τσεκάρω το κινητό μου και τα emails μου τις απογευματινές και βραδινές ώρες.
11. Δυσκολεύομαι να εστιάσω την προσοχή μου σε ένα πρόβλημα που θα εμφανιστεί.
12. Ανησυχώ πολύ για το πώς θα καταφέρω να διαχειριστώ τις υποχρεώσεις μου.
13. Παίρνω λιγότερο από δύο εβδομάδες άδεια κάθε χρόνο.
14. Νιώθω συχνά νευρικότητα και χάνω την ψυχραιμία μου.
15. Δεν έχω αρκετό χρόνο για χαλάρωση.
16. Ανυπομονώ να τελειώσει η μέρα
17. .Νιώθω κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας.
18. Πίνω πάνω από τρεις καφέδες την ημέρα.
19. Νιώθω ότι δεν έχω ενέργεια μέσα στην ημέρα.
20. Συνήθως ταλαιπωρούμαι από αϋπνίες το βράδυ.

Αποτελέσματα:

Περισσότερα ΔΙΑΦΩΝΩ: Είστε στο σωστό δρόμο και σας αξίζουν συγχαρητήρια, μιας που το επίτευγμα αυτό δεν είναι ούτε εύκολο ούτε μικρό. Αφιερώνετε τον απαραίτητο χρόνο στη διευθέτηση των υποχρεώσεών σας, χωρίς να αφήνετε πίσω τον εαυτό σας, σύμφωνα με την Βάσω Φατούρου και το tsemperlidou.gr.

Ίδιος αριθμός ΣΥΜΦΩΝΩ/ΔΙΑΦΩΝΩ: Κινείστε πάνω σε ένα λεπτό σκοινί, ανάμεσα στη διαχείριση και την υπερκόπωση. Θα ήταν σωστό να επανεξετάσετε την ιεραρχία των υποχρεώσεών σας για να πετύχετε καλύτερες ισορροπίες.

Περισσότερα ΣΥΜΦΩΝΩ: Οι υποχρεώσεις έχουν κατακλύσει τη ζωή σας, αφήνοντάς σας έρμαιο της εξάντλησης και του άγχους. Αυτές οι καταστάσεις έχουν τη δύναμη να αλλοιώσουν την ποιότητα της ζωής σας και της υγείας σας. Ευκαιρία να επανορθώσετε.