Συμβουλές από τον ειδικό: Πώς η διατροφή βοηθάει τον Λιούις Χάμιλτον

Ο Λιούις Χάμιλτον αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα κεφάλαια της σύγχρονης ιστορίας Φόρμουλα 1.

Έχει κερδίσει συνολικά 7 φορές το πρωτάθλημα οδηγών F1 ισοφαρίζοντας  τον κορυφαίο Μίκαελ Σουμάχερ σε τίτλους.

Εκτός από τις νίκες του στις πίστες, ο Άγγλος οδηγός είναι γνωστός και για τις διατροφικές του προτιμήσεις αφού από το 2017 έχει στραφεί στη vegan  διατροφή έχοντας γίνει και  ένθερμος υποστηρικτής της!

Σύμφωνα με το Running Magazine ο ίδιος θεωρεί ότι η διατροφή μαζί με την προπόνηση αποτελούν τους 2 βασικούς πυλώνες της επιτυχίας του.« Έχω παρατηρήσει θετικές αλλαγές στον ύπνο μου, αλλά και γενικότερα στην υγεία  μου. Τα οφέλη αυξάνονται συνεχώς και ειλικρινά αισθάνομαι καλύτερα από ποτέ. Ενώ κανονικά θα έπρεπε να αισθάνομαι λιγότερη ευεξία από ότι στα 25 μου, είμαι πιο ενεργητικός και σε καλύτερη φυσική κατάσταση», δήλωσε ο Χάμιλτον για τη στροφή τους προς την αυστηρή χορτοφαγία.

Credits: Mercedes AMG Petronas Formula one team

Από το 2017 που στράφηκε στη χορτοφαγία, ο Άγγλος πιλότος έχει κερδίσει 4 από τα 7 πρωταθλήματα της καριέρας του, χάνοντας τον τίτλο μόνο πέρυσι από τον Φερστάπεν. Η αυστηρή χορτοφαγία έχει βοηθήσει πολύ τις επιδόσεις του Χάμιλτον και παρ’ ότι του λείπουν πολύ τα γλυκά, και ειδικά η Nutella όπως έχει δηλώσει, δεν σκέφτηκε στιγμή να γυρίσει στην κατανάλωση ζωικών προϊόντων.

Ο ίδιος δηλώνει ότι είναι οπαδός των μικρών σνακ και έτσι τρώει κάτι όλη τη μέρα. Τηγανίτες, αβοκάντο ή φασόλια σε τόστ, πληγούρι βρώμης με ξηρούς καρπούς και φρούτα είναι κάποιες από τις επιλογές πρωινού και για μεσημεριανό προτιμά ένα φυτικό μπέργκερ ή κινόα μα διάφορα λαχανικά, όπως μανιτάρια και σπανάκι. Για βραδινό ο Χάμιλτον επιλέγει γεύματα με αυξημένους υδατάνθρακες, όπως πίτσα με λαχανικά και ζυμαρικά. Τέλος, σχεδόν πάντα συνοδεύει τα γεύματα του με ένα smoothie ή αποτελεί ένα από τα σνακ του.

Στην προσπάθεια του να ενισχύσει την ιδέα της vegan διατροφής, ο Χάμιλτον αποφάσισε να ανοίξει το fast food Neat Burger στο Λονδίνο, προσφέροντας χορτοφαγικές burger και hot dog. Έτσι, ο κόσμος μπορεί να δει ότι υπάρχουν πολλές επιλογές για χορτοφάγους και να εμπνεύσει και άλλους προς αυτό το διατροφικό μοντέλο.

Και φυσικά ο ίδιος αποτελεί το απόλυτο παράδειγμα ότι ο πρωταθλητισμός και η αυστηρή χορτοφαγία μπορούν να συνδυαστούν με φοβερά αποτελέσματα!