Ο αυνανισμός μας κάνει καλό! Ποια τα οφέλη; - Μαθαίνουμε πιο εύκολα το σώμα και τις ερωτικές μας προτιμήσεις

Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να γνωρίσετε το σώμα σας από το να περάσετε λίγο χρόνο μόνοι σας.

Ο αυνανισμός μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε τι σας αρέσει, πώς αντιδρά το σώμα σας σε ορισμένες αισθήσεις και πώς να φτάσετε σε οργασμό.

Όταν μάθετε τι σας αρέσει και τι δεν σας αρέσει θα είστε σε θέση να επικοινωνείτε καλύτερα με τον σύντροφό σας όταν έρθει η ώρα.

Ο σύντροφός σας θα πρέπει να θέλει το σεξ να είναι ευχάριστο για εσάς.

Επομένως η κατανόηση των προτιμήσεών σας θα σας βοηθήσει και τους δύο να το απολαύσετε.

Οφέλη που έχει ο αυνανισμός

Η συχνή εκσπερμάτιση – είτε μέσω αυνανισμού, είτε μέσω σεξουαλικής επαφής – συσχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη σε μια μελέτη του 2016.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που εκσπερμάτιζαν 21 φορές το μήνα ανέφεραν λιγότερες διαγνώσεις καρκίνου του προστάτη σε σύγκριση με τους άνδρες που εκσπερμάτιζαν λιγότερες φορές.

Επίσης ο αυνανισμός φαίνεται ότι βοηθάει να κοιμηθείτε καλύτερα το βράδυ.

Βέβαια και το σεξ φέρνει το ίδιο αποτέλεσμα.

Οι ορμόνες παίζουν μεγάλο ρόλο και μετά την κορύφωση.

Το σώμα σας απελευθερώνει τόσο ωκυτοκίνη, όσο και προλακτίνη.

Αυτές οι ορμόνες μπορούν να βοηθήσουν στην έναρξη του ύπνου.

Τα επίπεδα κορτιζόλης σας μειώνονται επίσης, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε πριν τον ύπνο, σύμφωνα με το yo.gr.

Για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα μέσω του αυνανισμού είναι σημαντικό να αφιερώνετε χρόνο για να νιώθετε άνετα με τον εαυτό σας.

Βεβαιωθείτε ότι θα μείνετε μόνοι για λίγο κι επιλέξτε ένα μέρος που είναι άνετο, όπως το δωμάτιό σας.

Η επίτευξη εκσπερμάτωσης ή οργασμού μπορεί να είναι ευκολότερη εάν σκέφτεστε ένα σενάριο.

Η ομορφιά του αυνανισμού είναι ότι είναι μόνο ανάμεσα σε εσάς και το σώμα σας.

Απολαύστε, λοιπόν, τη στιγμή και δοκιμάστε νέα πράγματα. Οραματιστείτε φαντασιώσεις κι εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία να έρθετε σε επαφή με το σώμα σας, κυριολεκτικά.