Σπύρος Σούλης: Διώξε αυτά τα 5 πράγματα από το σπίτι & μαζί τους θα φύγει & το άγχος (φωτό)

Με τον ίδιο ακριβώς τρόπο, όμως, κάτι που δεν πάει καλά μπορεί να σας δημιουργήσει στρες και άγχος. Αν νιώθετε πως κάτι δεν πάει καλά, αλλά δεν είστε σίγουροι τι είναι αυτό ρίξτε μια ματιά στα παρακάτω πράγματα που γίνονται συχνά πηγές άγχους χωρίς να το καταλαβαίνουμε.

Οι μνήμες σας βρίσκονται παντού
Μερικές οικογενειακές φωτογραφίες και αναμνηστικά δώρα βρίσκονται λίγο πολύ σε όλα τα σπίτια. Αν όμως το έχετε παρακάνει, ίσως συνειδητοποιήσετε πως το παρελθόν σας έχει… στοιχειώσει! Αν ο χώρος σας είναι υπερφορτωμένος θα δημιουργηθεί οπτικό χάος και το μυαλό σας θα αναγκαστεί να επεξεργάζεται μεγάλο όγκο πληροφοριών, κάτι που δημιουργεί άγχος. Αν θέλετε να επιστρέψει η ηρεμία θα πρέπει να τακτοποιήσετε τον χώρο. Απομακρύνετε τουλάχιστον τα μισά πράγματα – κατά πάσα πιθανότητα θα αρχίσετε να νιώθετε καλύτερα.

Έχετε δημιουργήσει την λάθος ατμόσφαιρα

Το χρώμα είναι συχνά υπεύθυνο για την ατμόσφαιρα των χώρων. Μπορεί να σας άρεσε η μεταλλική απόχρωση ενός δυνατού χρώματος, πλέον όμως νιώθετε πως είναι πολύ έντονο. Ή ίσως αποφασίσατε μια μίνιμαλ προσέγγιση με το απόλυτο λευκό, που όμως παραείναι αυστηρό για να χαλαρώσετε. Προσπαθήστε να δείτε τι σας λέει το ένστικτό σας για τα χρώματα του χώρου – το ένστικτο συνήθως δεν κάνει λάθος.

Δεν έχετε χρησιμοποιήσει καθόλου υφές
Είστε λάτρεις του μίνιμαλ, του λευκού και του ουδέτερου, αλλά κάτι σας ενοχλεί και δεν ξέρετε τι; Ρίξτε μια ματιά στις υφές του χώρου. Αν δεν έχετε κάποιο χνουδωτό ριχτάρι, μερικά διακοσμητικά μαξιλάρια και κουρτίνες από ενδιαφέροντα υφάσματα, ίσως ήρθε ο καιρός να αρχίσετε με μικρά βήματα να βάζετε υφές για να ζεστάνετε σιγά-σιγά τον χώρο.

Το smartphone σας βρίσκεται δίπλα στο κρεβάτι
Είναι το πρώτο πράγμα που ψάχνετε το πρωί που ξυπνάτε και το τελευταίο που κοιτάτε πριν πέσετε για ύπνο. Αυτό το τελευταίο πρέπει να το ξανασκεφτείτε. Κρατήστε όλες τις ηλεκτρονικές συσκευές μακριά από το υπνοδωμάτιό σας. Επηρεάζουν τα επίπεδα άγχους. Κρατήστε όλες τις ηλεκτρονικές συσκευές μακριά από το υπνοδωμάτιό σας.

Δεν δημιουργείτε ‘ροή
Γνωρίζετε ότι αν βάλετε κάποιο φυτό στον χώρο σας αυτόματα θα τον αναβαθμίσετε, αλλά χρειάζεται πολλά περισσότερα από το να στριμώξετε έναν φίκο στη γωνία, αναφέρει ο Σπύρος Σούλης, στο spirossoulis.com. Σκεφτείτε τη ‘ροή’ του χώρου σας σαν ένα ποτάμι: Πρέπει να μπορεί να κυλάει χωρίς να βρίσκει εμπόδια. Τα έπιπλα και τα φυτά δεν πρέπει να είναι μέσα στα πόδια σας και θα πρέπει να μπορείτε να κινείστε με ευκολία ανάμεσά τους. Ακούγεται σαν να μην έχει και τόσο μεγάλη σημασία, αλλά έχει επίδραση στη διάθεσή σας.

Photo via spirossoulis.com