Εκφράστε ελεύθερα αυτό που νιώθετε και θα δείτε τη διαφορά - θέστε υγιή όρια στις σχέσεις σας

Τα συναισθηματικά όρια μπορεί να είναι λίγο δύσκολα για πολλούς ανθρώπους.

Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι κατανοούν τα φυσικά όρια, όπως το να μην σας αγγίζουν, αν δεν δώσετε συγκατάθεση εσείς οι ίδιοι.

Τα συναισθηματικά όρια είναι λιγότερα απτά για τους ανθρώπους.

Επομένως κάποιες φορές είναι πιο δύσκολο να εντοπιστούν και να διατηρηθούν.

Ειδικά σε μια ερωτική σχέση, αν δεν βγαίνετε και πολύ καιρό με τον σύντροφό σας, μπορεί να μην σας είναι εύκολο να πείτε ποια είναι τα όριά σας.

Πολλές φορές οι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι έχουν κάποια όρια μόνο όταν τα ξεπερνούν οι άλλοι.

Όμως αυτό μπορεί να δημιουργήσει συναισθηματική δυσφορία.

Οι πιο συνηθισμένοι αγώνες είναι πώς να επικοινωνήσετε και να διατηρήσετε τα όρια.

Ίσως μάλιστα οι γυναίκες τείνουν να παλεύουν με τα όρια περισσότερο από τους άνδρες.

Η σημασία του καθορισμού ορίων

Τα όρια διασφαλίζουν ότι μας συμπεριφέρονται σωστά.

Έτσι, δεν μας εκμεταλλεύονται, μας επιτρέπουν να πούμε όχι και να υποστηρίξουμε τις αξίες μας.

Σύμφωνα με την ιστοσελίδα yo.gr, όταν θέτουμε και διατηρούμε τα σωστά όρια, αισθανόμαστε καλά με τον εαυτό μας.

Αυτό μας βοηθά να αυξήσουμε πιο πολύ και την αυτοπεποίθησή μας.

Ο καθορισμός ορίων μας βοηθά επίσης στη λήψη αποφάσεων κι έχουμε περισσότερη αίσθηση ελέγχου στη ζωή μας και τη σχέση μας.

Διαβάστε επίσης:Δρ Λίζα Βάρβογλη: τα 10 Αρνητικά σχόλια για το σώμα ή body shaming που κάνουμε και δεν το καταλαβαίνουμε

Πώς να θέσετε υγιή όρια;

Πείτε ακριβώς τι ζητάτε από την σχέση σας, με τι αισθάνεστε καλά και με τι όχι.

Το επόμενο βήμα είναι να έχετε συνέπεια σε αυτά που έχετε πει.

Επίσης πρέπει να σέβεστε κι εσείς τα όρια του άλλου.

Η εξάσκηση σε αυτό που θα πείτε σε μια ψυχολογικά ασφαλή σχέση μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τις λέξεις που χρειάζεστε για να πείτε με ακόμη πιο πολύ σαφήνεια τα όριά σας.