Διαταραχές του εντέρου: Άμεση ανακούφιση με τα κατάλληλα συμπληρώματα!

Οι διαταραχές του εντέρου είναι προβλήματα ή παθήσεις που επηρεάζουν το λεπτό και το παχύ έντερο. Μερικές από τις πιο γνωστές από αυτές τις διαταραχές είναι το Σύνδρομο του Ευερέθιστου Εντέρου, η Γαστρεντερίτιδα κι η Δυσκοιλιότητα.

Μαζί με την επιστημονική ομάδα του Pharm24.gr, θα μάθουμε για αυτές τις τρεις διαταραχές του εντέρου και τρόπους για άμεση και αποτελεσματική ανακούφιση με τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής.

Οι διαταραχές του εντέρου είναι προβλήματα ή παθήσεις που επηρεάζουν το λεπτό και το παχύ έντερο. Μερικές από τις πιο γνωστές από αυτές τις διαταραχές είναι το Σύνδρομο του Ευερέθιστου Εντέρου, η Γαστρεντερίτιδα κι η Δυσκοιλιότητα.

Μαζί με την επιστημονική ομάδα του Pharm24.gr, θα μάθουμε για αυτές τις τρεις διαταραχές του εντέρου και τρόπους για άμεση και αποτελεσματική ανακούφιση με τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής.

Ποια είναι τα είδη των εντερικών διαταραχών;

Οι διαταραχές του εντέρου επηρεάζουν τα όργανα της κατώτερης γαστρεντερικής οδού, όπως το λεπτό και το παχύ έντερο. Εκεί, γίνεται η πέψη της τροφής και η απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών για τον οργανισμό. Στις συνηθισμένες διαταραχές του εντέρου περιλαμβάνονται:

• Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου
• Δυσκοιλιότητα
• Ελκώδης κολίτιδα
• Κοιλιοκάκη
• Νόσος του Κρον (Chron)
• Εντερική απόφραξη

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου

Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ) αποτελεί γαστρεντερική πάθηση, που επηρεάζει το 15- 20 % του πληθυσμού των Ελλήνων.  Πρόκειται για μία λειτουργική διαταραχή του εντέρου, όπου παρατηρούμε συμπτώματα στην εντερική λειτουργία, χωρίς να υπάρχει κάποιο οργανικό αίτιο που τα προκαλεί.

Αίτια & Συμπτώματα

Μέχρι στιγμής, δεν έχουν εξακριβωθεί τα αίτια πρόκλησης του Συνδρόμου Ευερέθιστου Εντέρου. Παράγοντες, ωστόσο, που συνδέονται με την εμφάνισή του, είναι:

• Εντερικές μυϊκές συσπάσεις
• Δυσλειτουργία των νευρικών πλεγμάτων του εντερικού τοιχώματος
• Εντερική φλεγμονή στον εντερικό βλεννογόνο
• Σοβαρή εντερική λοίμωξη
• Μεταβολές στη μικροχλωρίδα του εντέρου

Στα πιο συνήθη συμπτώματα του Συνδρόμου Ευερέθιστου Εντέρου που παρουσιάζονται, εντοπίζουμε το φούσκωμα, τον κοιλιακό πόνο και αλλαγές στις εντερικές συνήθειες. Τα άτομα που πάσχουν από ΣΕΕ διακρίνονται σε 4 κατηγορίες με βάση τα κύρια συμπτώματά τους:

• IBS – C: κύριο σύμπτωμα, η δυσκοιλιότητα
• IBS – D: κύριο σύμπτωμα, η διάρροια
• IBS – M: μικτά συμπτώματα, εναλλαγή διάρροιας και δυσκοιλιότητας
• IBS μη κατηγοριοποιήσιμο

Αντιμετώπιση

Για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του Ευερέθιστου Εντέρου, μπορείτε να αξιολογήσετε μια σειρά από θεραπευτικές προσεγγίσεις, όπως αυτές που θα δούμε παρακάτω.

Διατροφή για Ευερέθιστο Έντερο

Δεν υπάρχουν σαφείς οδηγίες στη διατροφή ενός ατόμου με ΣΕΕ. Ωστόσο, καλό είναι να προσέξετε τα παρακάτω:

• Καθιερώστε ένα σταθερό μοτίβο στα γεύματά σας (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό κι ενδιάμεσα σνακ).
• Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών. Τα φρούτα, τα λαχανικά και τα όσπρια περιέχουν υψηλές ποσότητες σε φυτικές ίνες, που συμβάλλουν στην καλή υγεία της εντερικής χλωρίδας.
• Περιορίστε την κατανάλωση γάλακτος ή καταναλώνετε γάλα χωρίς λακτόζη, αν έχετε δυσανεξία.
• Περιορίστε την κατανάλωση καφεΐνης κι αλκοόλ, αν παρατηρείτε ότι η κατανάλωσή τους επηρεάζει τα συμπτώματά σας.
• Καταναλώνετε 1,5 – 3L υγρών καθημερινά, κυρίως νερό αλλά κι άλλα ροφήματα όπως τσάι.

Συμπληρώματα διατροφής

Τα συμπληρώματα διατροφής για το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου προσφέρουν σημαντική ανακούφιση των συμπτωμάτων. Τρεις κατηγορίες συμπληρωμάτων μπορούν να βοηθήσουν:

• Συμπληρώματα φυτικών ινών
• Υπακτικά – καθαρκτικά
• Προβιοτικά

Οι φυτικές ίνες προσφέρουν καλύτερη κινητικότητα στο έντερο, συμβάλλοντας στην καλύτερη κένωση. Τα υπακτικά – καθαρκτικά, όπως το ιατροτεχνολογικό προϊόν Dulcolax, προσφέρουν με τη σειρά τους αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας που παρατηρείται σε ασθενείς με αυτό το σύμπτωμα. Τέλος, τα προβιοτικά, μειώνουν κι αυτά τα συμπτώματα του ΣΕΕ, προστατεύοντας παράλληλα την εντερική χλωρίδα.

Γαστρεντερίτιδα

Η ιογενής γαστρεντερίτιδα αποτελεί εντερική λοίμωξη που οφείλεται σε διάφορους ιούς. Οι συχνότεροι εξ αυτών, είναι:

• οι νοροϊοί
• οι ροταϊοί
• οι αδενοϊοί

Αν και αποτελεί μια αρκετά δυσάρεστη κατάσταση, η γαστρεντερίτιδα, κρατάει για περίπου 1 εβδομάδα. Μετά από αυτό το διάστημα, συνήθως, ο ασθενής ανακάμπτει πλήρως.

Επίσης, η μετάδοση της γαστρεντερίτιδας υφίσταται και είναι και αρκετά συχνό φαινόμενο. Δε θα πρέπει να ξεχνάμε πως οι ιοί επιβιώνουν στις επιφάνειες έως και 72 ώρες και ακόμα και μικρή ποσότητα του ιού αρκεί για να μολυνθεί κάποιος. Παράλληλα, ο ασθενής με γαστρεντερίτιδα από νοροϊό είναι μεταδοτικός από την πρώτη εμφάνιση των συμπτωμάτων έως και τουλάχιστον 3 μέρες μετά την ανάρρωσή του.

Αίτια & Συμπτώματα

Τα αίτια πρόκλησης της γαστρεντερίτιδας είναι η μετάδοση ενός ιού από έναν άνθρωπο σε έναν άλλο. Οι ιοί, όπως αναφέρθηκαν και παραπάνω, είναι: νοροϊοί, ροταϊοί, αδενοϊοί.

Τα βασικά συμπτώματα της ιογενούς γαστρεντερίτιδας είναι:

• διάρροιες (συνήθως υδαρείς)
• έμετοι
• ναυτία
• πόνος και κράμπες στην κοιλιά
• πονοκέφαλος μυϊκοί πόνοι
• κόπωση
• πυρετός (σπάνιο σύμπτωμα)

Αντιμετώπιση

Για την αντιμετώπιση της γαστρεντερίτιδας δεν απαιτείται συνήθως φαρμακευτική αγωγή και περίθαλψη. Βασικά σημεία, ωστόσο, για την αποτελεσματική ανακούφιση και αποφυγή επιπλοκών, συστήνεται να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές:

• Επαρκής ανάπαυση
• Σταδιακή και τακτική κατανάλωση υγρών, όπως νερό και σούπες
• Χρήση συμπληρωμάτων ηλεκτρολυτών για γαστρεντερίτιδα, καθώς με τη διάρροια παρατηρείται σημαντική μείωση τους και είναι σημαντική η αποφυγή της αφυδάτωσης
• Ελαφριά γεύματα με τροφές όπως μπανάνα, τοστ, ρύζι και άπαχο κρέας
• Χρήση ΜΣΑΦ, όπως παρακεταμόλη, για την ανακούφιση από τον πόνο και τον πυρετό

Δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα αποτελεί μία ενοχλητική και δυσάρεστη διαταραχή του εντέρου, που ορίζεται ως η μη επαρκής κένωση ή δυσκολία και δυσφορία κατά τη διάρκεια της κένωσης από το άτομο.

Σε αρκετές περιπτώσεις, είναι δύσκολο να προσδιοριστεί η κατάσταση της δυσκοιλιότητας, καθώς αυτή έγκειται στον ρυθμό κενώσεων, όπου διαφοροποιείται ανάλογα το άτομο. Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικός ο εντοπισμός της δυσκοιλιότητας, καθώς μπορεί να αποτελεί πηγή άλλων, πιο σοβαρών προβλημάτων υγείας του εντέρου.

Αίτια & Συμπτώματα

Τα σημαντικότερα αίτια εμφάνισης της δυσκοιλιότητας είναι τα κάτωθι:

• Κακή διατροφή
• Ελλιπής ενυδάτωση
• Στρες
• Διάφορες παθήσεις
• Λήψη φαρμάκων
• Λήψη σιδήρου
• Καθιστική ζωή

Ως προς τα συμπτώματα, αυτά περιλαμβάνουν:

• Σπάνια κένωση > 2 φορές την εβδομάδα
• Αίσθημα ατελούς κένωσης
• Φούσκωμα
• Αιμορροΐδες
• Μετεωρισμός
• Πίεση στο στομάχι και πόνοι στην κοιλιά
• Επίπονη κένωση
• Σκληρά κι αφυδατωμένα κόπρανα

Αντιμετώπιση

Για να χαλαρώσετε το έντερο σας και να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας, μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές:

• Άσκηση: Η γυμναστική αποτελεί έναν αξιόπιστο «σύμμαχο» ενάντια στη δυσκοιλιότητα. Πιο συγκεκριμένα, η φυσική άσκηση ενεργοποιεί και αυξάνει την κινητικότητα του εντέρου, συμβάλλοντας σημαντικά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.
• Κατανάλωση υγρών: Η ενυδάτωση του οργανισμού συμβάλλει καθοριστικά στην υγιή λειτουργία του εντέρου κι έτσι, αποτελεί μια αρκετά αξιόπιστη λύση στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας.
• Διατροφή: Μία διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψετε τα ενοχλητικά συμπτώματα της δυσκοιλιότητας. Οι διαλυτές φυτικές ίνες έχουν την ικανότητα να απορροφούν το νερό συμβάλλοντας έτσι στην πιο εύκολη έξοδο των κοπράνων. Τροφές πλούσιες σε φυτικές είναι τα όσπρια, τα φρούτα και τα λαχανικά.
• Συμπληρώματα: Για άμεσα αποτελέσματα ανακούφισης από τη δυσκοιλιότητα, μπορείτε να αξιοποιήσετε τα οφέλη των συμπληρωμάτων διατροφής για δυσκοιλιότητα. Πιο συγκεκριμένα, το Dulcolax, προσφέρει άμεση ανακούφιση των συμπτωμάτων της δυσκοιλιότητας. Αυτό το ιατροτεχνολογικό προϊόν, αποτελεί ήπιο υπακτικό, που επιβραδύνει την απορρόφηση του νερού οδηγώντας σε αύξηση της ποσότητας του νερού στο παχύ έντερο. Εκεί, τα σκληρά κόπρανα μαλακώνουν και αυξάνεται ο όγκος τους. Αυτό οδηγεί σε αύξηση της κινητικότητας του εντέρου και διευκολύνει την αποβολή των κοπράνων, υποστηρίζοντας μια απαλή και αποτελεσματική ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Το Dulcolax δρα μέσα σε 24-72 ώρες.