ΚΙΛΑ

Σημαντικά tips για να προσέξουμε την περίοδο των γιορτών 

Ο κάθε οργανισμός χρειάζεται έναν αριθμό θερμίδων καθημερινά ώστε να μπορεί να επιβιώσει.

Ας μάθουμε το μυστικό!

Έχει παχύσαρκος επίτηδες ...

Τρώει το ίδιο βραδινό 

Οι περισσότεροι από εμάς παίρνουμε κατά μέσο όρο δύο κιλά σε περιόδους γιορτών, όπως τα Χριστούγεννα, ή διακοπών

Αν δεν ξέρετε τι να φάτε για σνακ, η λύση είναι μονόδρομος! Μπάρες δημητριακών!

Δείτε το ενδεικτικό διαιτολόγιο

Δείτε πως το κατάφερε!

Αν φάγατε πολύ... μήπως να κοιμηθείτε;

Εγώ δεν ήμουν καλά με τα κιλά μου, είπε Ελεωνόρα Ζουγανέλη

Μπορείτε να συμπεριλάβετε στις σούπες σας πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας και καλά λιπαρά οξέα.

Η Tara Dixon μοιράζεται το μυστικό της για μία πιο υγιή ζωή!

Έτσι θα προλάβετε την εμφάνιση της κυτταρίτιδας!

Αν έχετε χάσει βάρος και δυσκολεύεστε να το διατηρήσετε, ίσως οι επιλογές σας να είναι βασισμένες σε ορισμένους μύθους που δεν ισχύουν.

Έρχεται ο χειμώνας και πολύ θεωρούν πως μαζί του φέρνει έξτρα κιλά.

Το φθινόπωρο είναι η εποχή όπου όλοι μας μπαίνουμε ξανά σε κανονικούς ρυθμούς και επανερχόμαστε στην καθημερινότητα μας.

Πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι

Μπορείτε να πίνετε από 3 έως 5 φλιτζάνια την ημέρα.

Μας δίνει λεπτομερώς το πρόγραμμα που ακολουθεί!