ΚΙΛΑ

Απαλλαγείτε από τα κιλά των γιορτών χωρίς να λιμοκτονήσετε με σωστή διατροφή

Πράγματα που πρέπει να προσέξετε στο γιορτινό τραπέζι για να μην πάρετε κιλά....

Ανακαλύψτε τες!

Οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς χαρακτηρίζονται από ευφάνταστους συνδυασμούς χειμωνιάτικων τροφίμων.

Χάσε έως 4 κιλά σε έναν μήνα, απολαμβάνοντας δύο φορές την εβδομάδα μελομακάρονα ή κουραμπιέδες.

Η περίοδος των Χριστουγέννων έφτασε και ταυτόχρονα κάνουμε σχέδια για τις γιορτινές λιχουδιές που θα πρωταγωνιστήσουν αυτές τις μέρες.

Στο μυαλό όλων μας έρχονται και τα Χριστουγεννιάτικα εδέσματα που κυριαρχούν την περίοδο αυτή!

Οι γιορτές είναι για όλους μας μια διατροφική δοκιμασία ...

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και αγχωνόμαστε για να αποκτήσουμε το τέλειο σώμα.

Πολλοί είναι εκείνοι που ακολουθούν δίαιτες με χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων...

Χρήσιμες πληροφορίες για όσους ασχολούνται με την άσκηση

Υιοθετήστε τες!

Σημαντικά tips για να προσέξουμε την περίοδο των γιορτών 

Ο κάθε οργανισμός χρειάζεται έναν αριθμό θερμίδων καθημερινά ώστε να μπορεί να επιβιώσει.

Ας μάθουμε το μυστικό!

Έχει παχύσαρκος επίτηδες ...

Τρώει το ίδιο βραδινό 

Οι περισσότεροι από εμάς παίρνουμε κατά μέσο όρο δύο κιλά σε περιόδους γιορτών, όπως τα Χριστούγεννα, ή διακοπών

Αν δεν ξέρετε τι να φάτε για σνακ, η λύση είναι μονόδρομος! Μπάρες δημητριακών!

Δείτε το ενδεικτικό διαιτολόγιο