Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη της άσκησης, πρωτίστως για την υγεία και μετά για την εμφάνισή μας, αλλά δεν ασκούμαστε όλοι. Μπορεί να φταίει η έλλειψη χρόνου, η έλλειψη διάθεσης ή διάφοροι άλλοι παράγοντες. Αν όμως υπήρχε ένας τρόπος να έχουμε τα ωφέλιμα αποτελέσματα της γυμναστικής χωρίς άσκηση;