Ξυπνάτε, τρώτε το πρωινό σας και πηγαίνετε στη δουλειά, αλλά μόλις ξεκινάει το πρώτο meeting της ημέρας, η κοιλιά σας αρχίζει να γουργουρίζει και η ενέργειά σας αρχίζει να πέφτει κατακόρυφα.
«Δούλευα πέρυσι, έπαιρνα 900- 1000 ευρώ και μπορούσα και ζούσα τα παιδάκια μου μια χαρά... Τα έβλεπα στην τηλεόραση και θλιβόμουν και να που έφτασα κι εγώ σε αυτή την κατάσταση...» ανέφερε η γυναίκα.
Το φαγητό αργά το βράδυ δεν ωφελεί την υγεία, αλλά πολλοί πεινάνε και αναρωτιούνται αν και τι θα μπορούσαν να τσιμπολογήσουν μία ή δύο ώρες πριν πάνε στο κρεβάτι τους.
Η Υεμένη, η φτωχότερη χώρα της αραβικής χερσονήσου, σπαράσσεται εδώ και σχεδόν τέσσερα χρόνια από τον πόλεμο στον οποίο αντιπαρατίθενται η κυβέρνηση που στηρίζεται από τη Σαουδική Αραβία και οι σιίτες αντάρτες Χούτι, με καταστροφικά αποτελέσματα για τους αμάχους.
Βασικός παράγοντας για τον καλύτερο έλεγχο της πρόσληψης τροφής και θερμίδων και κατ' επέκταση την αποτελεσματική διαχείριση του σωματικού βάρους αποτελεί η ικανοποιητική ρύθμιση του αισθήματος πείνας.
Αν συνεχώς πεινάς και προσπαθείς να ελέγξεις τι τρως, ώστε να διατηρείς την γραμμή σου, προσπάθησε να εντάξεις τις παρακάτω τροφές στην καθημερινότητά σου και θα δεις σίγουρα αποτελέσματα.
Έπειτα από δύο διαδοχικές εποχές λίγων βροχοπτώσεων που οδήγησαν σε ξηρασία, η Σομαλία βρίσκεται στα πρόθυρα ενός άλλου λιμού, καθώς 110 άτομα, κυρίως γυναίκες και παιδιά, έχασαν τη ζωή τους τις τελευταίες 48 ώρες λόγω της πείνας και των ασθενειών που σχετίζονται με την ξηρασία.
Ανεπιβεβαίωτες πληροφορίες αναφέρουν πως 15 έως 20 άνθρωποι πέθαναν από την πείνα στη συριακή πόλη Ντέιρ αλ-Ζορ το 2015, ανέφεραν σήμερα τα Ηνωμένα Έθνη, προειδοποιώντας ότι 200.000 κάτοικοι αντιμετωπίζουν σοβαρή έλλειψη τροφίμων και απότομη επιδείνωση της κατάστασης
Η πείνα είναι η φυσιολογική ανάγκη για θερμίδες, νερό και αλάτι, και είναι αποτέλεσμα ενός συνδυασμού παραγόντων, συμπεριλαμβανομένης της γενικής διατροφής, των ορμονών που ρυθμίζουν την όρεξη και συναισθηματικούς παράγοντες, όπως το άγχος.
