ΡΟΥΤΙΝΑ

Μακριά!

Ο τρόπος που τελειώνει η μέρα σου είναι κάτι που μπορείς να ελέγξεις...

Διαβάστε με προσοχή! 

Αν δοκιμάσεις έστω και ένα και θα δεις αλλαγή...

Κάθε μέρα λες ότι θα ξυπνήσεις το πρωί και θα κάνεις όλες τις δραστηριότητες που έχεις φανταστεί.

Ποια είναι η ρουτίνα του διάσημου μοντέλου; 

Το μυστικό για να αποφύγετε την καρδιακή προσβολή είναι απλό: κοιμηθείτε την ίδια ώρα κάθε βράδυ, όπως σπεύδουν να επισημάνουν Αμερικανοί επιστήμονες τονίζοντας πως η υγεία της καρδιάς εξαρτάται όχι μόνο από τις ώρες που αφιερώνει κανείς στον ύπνο και την ποιότητα του ύπνου αλλά κυρίως από το έχει μία ρουτίνα ύπνου...