Smoothie με espresso, φυστικοβούτυρο και μπανάνα του Άκη Πετρετζίκη για ένα πολύ δυνατό πρωινό ξύπνημα

Συστατικά
½ κούπα γάλα 3,5% λιπαρά
1 κ.γ. espresso στιγμής σκόνη
2 κ.σ. φυστικοβούτυρο
½ μπανάνα
½ κούπα πάγο

Ευχαριστούμε τον Άκη Πετρετζίκη και το akispetretzikis.com για την παραχώρηση της συνταγής

Μέθοδος Εκτέλεσης

Αναμειγνύουμε το γάλα, espresso, το φυστικοβούτυρο, τη μπανάνα και τον πάγο στο μηχάνημα με τα μαχαίρια.
Περιμένουμε να γίνει ένα ωραίο μείγμα ομοιογενές και μοιράζουμε σε 2 ποτήρια.
 

Tip
Το φυστικοβούτυρο και η μπανάνα μας δίνουν έναν τέλειο συνδιασμό σε αυτό το smoothie. Ξεκινήστε ένα δυνατό πρωϊνό και ένα γεμάτο ενέργεια απόγευμα, Το ρόφημα αυτό περιλαμβάνει επίσης 12 γρ. πρωτείνη!

Who is Who

Γεννημένος στις 4 Μαρτίου, ο Άκης έδειξε την αγάπη του από τα πρώτα χρόνια της ζωής του. Μεγάλωσε στην Θεσσαλονίκη, δουλεύοντας στην οικογενειακή επιχείρηση από τα 16 του χρόνια. Στα 18 του αποφάσισε να εγκαταλείψει την πόλη όπου μεγάλωσε για να κατέβει στην Αθήνα και να σπουδάσει λογιστική...

Από εκείνη ακριβώς την στιγμή συνειδητοποίησε ότι η πραγματική του αγάπη βρισκότανε στη γεύση των φρέσκων φρούτων, στις μυρωδιές των μεσογειακών μπαχαρικών και στους ήχους των ακονισμένων μαχαιριών… Ήταν εκείνη η στιγμή που αποφάσισε να σπουδάσει παράλληλα σεφ στη σχολή μαγειρικής Le Monde.

Μόλις ολοκλήρωσε τις σπουδές του (ολοκλήρωσε και τη λογιστική!) εργάστηκε σε πληθώρα εστιατορίων και ξενοδοχείων σε όλη την Ελλάδα μέχρι που αναχώρησε για την Αγγλία με σκοπό να εξερευνήσει την διεθνή κουζίνα.Η 5ετής παραμονή του στην Αγγλία ήταν το μεγαλύτερο μαγειρικό “σχολείο” για τον Άκη μιας και είχε την ευκαιρία να συνεργαστεί με διάσημους βραβευμένους σεφ. Η τελευταία του στάση ήταν το φημισμένο ξενοδοχείο THE GORING».

Το 2010 επέστρεψε στην Ελλάδα, όχι για κάποια επαγγελματική ευκαιρία όπως πολύς κόσμος θα σκεφτόταν, αλλά για να λάβει μέρος στο τηλεπαιχνίδι του MEGA, “The Master Chef”. Έξι μήνες αργότερα, χωρίς καμία αμφιβολία, αναδείχθηκε ο πρώτος Έλληνας Master Chef κερδίζοντας τον διαγωνισμό.