ΠΡΩΙΝΟ ΞΥΠΝΗΜΑ

Οι 9 στους 10 ξυπνούν το αργότερο στις 7.00πμ

Μικρές συνήθειες που πρέπει να αλλάξουν

Εκτός από τα κλασικά αγκαλιές και φιλιά μπορείτε να κάνετε και άλλα πράγματα

Συμβουλές για όλα έσας τα «νυχτοπούλια»....

Το πρωινό ξύπνημα δεν αρέσει σε κανέναν. Ο ήχος από το ξυπνητήρι το πρωί δεν είναι και ο πιο ευχάριστος. 

Το πρωινό ξύπνημα, είναι ίσως η πιο δύσκολη ώρα της μέρας!

Το πρωινό ξύπνημα είναι αναμφισβήτητα μία επίπονη διαδικασία. Αν συνυπολογίσει κανείς μάλιστα το ρητό που λέει: «η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται», τότε θα πρέπει να αποφύγετε κάποια λάθη που γίνονται και που έχουν ως αποτέλεσμα ένα μη παραγωγικό και δυσάρεστο υπόλοιπο ημέρας.

Κορυφαίοι επιστήμονες της Οξφόρδης υποστηρίζουν πως η εργασία και η εκπαίδευση θα πρέπει να ξεκινούν στις 10 και όχι 9-5 ή 8.30 αντίστιχα.

Τα smoothies είναι πάρα πολύ εύκολα στην παρασκευή τους και εξαιρετικά γευστικά. Δοκιμάστε αυτό για ένα τέλειο πρωινό ξύπνημα.

Υπάρχουν αρκετές στατιστικές που συνδέουν άμεσα την επιτυχία με το πρωινό ξύπνημα. Όταν ξυπνάς νωρίς, είσαι πιο παραγωγικός και τα επίπεδα της ενέργειάς σου διατηρούνται ψηλά, όχι μόνο το πρωί αλλά σε όλη την ημέρα. Και το πρωινό ξύπνημα είναι απλά μια συνήθεια. Το πιο σημαντικό είναι να έχεις κίνητρο να σηκωθείς από το κρεβάτι.