Τελικά πόσες θερμίδες έχει η λαγάνα & ο χαλβάς; Όλο το Σαρακοστιανό τραπέζι σε ... νούμερα!

Από σήμερα, λοιπόν, ξεκινάει η Σαρακοστή και μαζί με εκείνη κάνουν την εμφάνιση τους στο τραπέζι μας και λαχταριστά εδέσματα!

Η λαγάνα, ο χαλβάς, ο ταραμάς και πολλές ακόμη νοστιμιές θα κυριαρχήσουν στο μεσημεριανό ή και βραδινό μας γεύμα.

Παρόλο, που μπορεί να μας φαίνονται θρεπτικά (πχ χαλβάς) κρύβουν μεγάλο αριθμό θερμίδων!

Πάμε να δούμε πόσες θερμίδες έχουν οι αγαπημένες μας λιχουδιές:

-Λαγάνα: 80-90 θερμίδες ανά 1 φέτα (μερίδα 30 γρ). Αυτές οι θερμίδες φυσικά “εκτοξεύονται” όταν την βουτάμε στο ελαιόλαδο, ή την αλείφουμε με ταραμοσαλάτα κλπ.
-Ταραμοσαλάτα: 450-500 θερμίδες ανά 100 γρ.
-Χαλβάς: 330-540 θερμίδες ανά 100 γρ.
-Καλαμαράκια: 60-100 θερμίδες ανά 100 γρ
-Γαρίδες: 140-150 θερμίδες ανά 100 γρ.
-Σουπιές: 140-150 θερμίδες ανά 100 γρ.
-Χταπόδι: 200 θερμίδες ανά 100 γρ.
-Μύδια: 160 θερμίδες ανά 100 γρ.
-Ντολμαδάκια: 170 θερμίδες ανά 5 κομμάτια
-Ελιές: 120 θερμίδες ανά 100 γρ.
-Τουρσί: 15 θερμίδες (1 μικρό αγγουράκι)

Σημείωση: Οι θερμίδες που αναγράφονται στα θαλασσινά (καλαμαράκια, γαρίδες, σουπιές, χταπόδι) προϋποθέτουν ότι θα τα μαγειρέψετε βραστά ή ψητά. Αν τα κάνετε τηγανητά, τότε η ίδια ποσότητα μπορεί να σας δώσει έως και 400 θερμίδες αντίστοιχα.