Έξυπνες λύσεις σε συνηθισμένα προβλήματα όσον αφορά τη διατροφή των παιδιών σας!

Το όμορφο ταξίδι της ανάπτυξης και θρέψης ενός παιδιού συχνά συνοδεύεται από μικρά ή μεγάλα προβλήματα που βασανίζουν κυρίως τους γονείς. Ακόμη ωστόσο κι αν τα συνηθισμένα αυτά προβλήματα της παιδικής διατροφής φαντάζουν απροσπέλαστα, υπάρχουν λύσεις για την αποτελεσματική αντιμετώπισή τους.

Ένα συνηθισμένο πρόβλημα της παιδικής ηλικίας είναι η περιορισμένη όρεξη που μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα περιορισμένη ανάπτυξη του παιδιού, γεγονός που δημιουργεί αρκετό άγχος στους γονείς, οδηγώντας συχνά σε εντάσεις και διαμάχες κατά τη διάρκεια του γεύματος. Ως αποτέλεσμα, το παιδί συχνά αντιδρά και μειώνει κι άλλο την κατανάλωση φαγητού. Η συμβουλή προς τους γονείς είναι μία: Ψυχραιμία. Το παιδί καλό είναι να συνηθίσει να τρώει καθιστό στο τραπέζι, και όχι μπροστά στην τηλεόραση, με τα δικά του σκεύη φαγητού, έχοντας τα διάφορα τρόφιμα, όπως η σαλάτα, το ψωμί κ.λπ. σε μικρή απόσταση από το πιάτο του και κυρίως σε ένα ευχάριστο περιβάλλον χωρίς εντάσεις.

Ένα άλλο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν αρκετοί γονείς, είναι η υπερκινητική συμπεριφορά, η οποία συνήθως εμφανίζεται πριν την ηλικία των 7 ετών, σε ποσοστό 5-10% και διαρκεί περίπου 6 μήνες ή και περισσότερο. Το πρόβλημα αυτό φαίνεται ότι δεν σχετίζεται άμεσα με τη διατροφή, ωστόσο διάφορα τρόφιμα κατά καιρούς έχουν ενοχοποιηθεί, όπως χρωστικές ουσίες, ζάχαρη, καφεΐνη κ.ά., τα οποία περιέχονται κατά κόρον σε συσκευασμένα τρόφιμα, όπως ροφήματα, γλυκά και πατατάκια. Η λύση είναι η ισορροπημένη διατροφή, με άφθονα φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά, όσπρια και τις απαραίτητες ποσότητες κρέατος.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στο infokids.gr