ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Απαλλαγείτε από τα κιλά των γιορτών χωρίς να λιμοκτονήσετε με σωστή διατροφή

Πράγματα που πρέπει να προσέξετε στο γιορτινό τραπέζι για να μην πάρετε κιλά....

Οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς χαρακτηρίζονται από ευφάνταστους συνδυασμούς χειμωνιάτικων τροφίμων.

Οι γιορτές είναι για όλους μας μια διατροφική δοκιμασία ...

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και αγχωνόμαστε για να αποκτήσουμε το τέλειο σώμα.

Πολλοί είναι εκείνοι που ακολουθούν δίαιτες με χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων...

Χρήσιμες πληροφορίες για όσους ασχολούνται με την άσκηση

Όταν στόχος είναι η απώλεια βάρους θέλουμε ο οργανισμός μας να κάψει λίπος και όχι μυϊκή μάζα.

Ας μάθουμε!

Σημαντικά tips για να προσέξουμε την περίοδο των γιορτών 

Ο κάθε οργανισμός χρειάζεται έναν αριθμό θερμίδων καθημερινά ώστε να μπορεί να επιβιώσει.

Μελέτες δείχνουν πως η απώλεια σωματικού βάρους φτάνει έως το 26% μετά από 72 εβδομάδες χρήσης

Τρώει το ίδιο βραδινό 

Ποια είναι η ιδανική συχνότητα γευμάτων μέσα στη μέρα;

Οι περισσότεροι από εμάς παίρνουμε κατά μέσο όρο δύο κιλά σε περιόδους γιορτών, όπως τα Χριστούγεννα, ή διακοπών

Απαλλαγείτε από το τοπικό λίπος με αυτόν τον τρόπο!

Αν δεν ξέρετε τι να φάτε για σνακ, η λύση είναι μονόδρομος! Μπάρες δημητριακών!

Δείτε το ενδεικτικό διαιτολόγιο

Δείτε πως το κατάφερε!

Αν φάγατε πολύ... μήπως να κοιμηθείτε;