ΔΙΑΙΤΑ

Δύο λέξεις χαρακτηρίζουν αυτήν την δίαιτα: Εύκολη & αποτελεσματική. Υπόσχεται να εξαφανίσει την κατακράτηση και το φούσκωμα 

Οι τρόποι να χάσεις κιλά: O συγγραφέας του βιβλίου Zero Belly Diet μοιράζεται μαζί σου δοκιμασμένα tips για να χάσεις κοιλιακό βάρος και να νιώθεις πιο αδύνατη.

Νέες μελέτες λένε ότι η αντοχή στο κρύο, βοηθάει στο κάψιμο επιπλέον θερμίδων.

Η αυξημένη πρόσληψη πρωτεϊνών, η περιορισμένη κατανάλωση υδατανθράκων και η αυστηρή νηστεία για δύο ημέρες την εβδομάδα είναι μερικές από τις δημοφιλέστερες στρατηγικές αδυνατίσματος που υπόσχονται γρήγορο και αποτελεσματικό αδυνάτισμα.

Μπορεί να δουλεύεις καθημερινά πάνω από 10 ώρες. Το αφεντικό σου να έχει απαγορέψει το διάλειμμα για φαγητό. Να είσαι ξύπνια πολλές ώρες και να ασχολείσαι με το νεογέννητό σου.

Όλες οι κορυφαίες δίαιτες του καλοκαιριού σε ένα μόνο βίντεο από τον Τάσο Παπαλαζάρου!

Η απόλυτα γευστική και δροστιστική δίαιτα του καλοκαιριού

Το καλοκαίρι μας έχει χτυπήσει ήδη την πόρτα και όλοι μας προσπαθούμε να αδυνατήσουμε για να μπορέσουμε να βγούμε στην παραλία. 

Αφήστε τις δίαιτες και τις στερήσεις και προσθέστε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο δύο με τρεις μερίδες μούρων.

Το καλοκαίρι ήρθε και οι περισσότερες γυναίκες σκέφτονται πως θα χάσουν τα περιττά κιλά.

Μπορεί ο καιρός να έκανε ένα μικρό πισωγύρισμα, αλλά πλέον η ζέστη έχει μπει στην καθημερινότητά μας, με αποτέλεσμα να ψάχνουμε περισσότερη δροσιά στα ροφήματα και τα γεύματά μας, αναφέρει η Εύα Τσάκου, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος.

Πόσο σίγουροι μπορείτε να είστε όμως ότι τα άλλα συστατικά που περιγράφονται στα «ψιλά» γράμματα της ετικέτας των επεξεργασμένων τροφίμων είναι «αθώα»;

Ταλαιπωρείστε συστηματικά με στερητικές δίαιτες και εξαντλητικά προγράμματα για τον έλεγχο του βάρους σας;

Η Ursula Hirschkorn περιγράφει τη θλιβερή ιστορία με τον άνδρα της όταν ο τελευταίος διέκοψε κάθε είδους σωματικής επαφής μαζί της , επειδή δεν την έβρισκε τόσο ελκυστική πλέον. Ο λόγος; Tα παραπάνω κιλά που απέκτησε μετά τον γάμο τους.

Μπορεί οι άνθρωποι της φωτογραφίας να μοιάζουν με μοντέλα εσωρούχων, όμως δεν είναι.

Ξεκινώντας ένα διατροφικό πρόγραμμα δεν σημαίνει ότι ξεκινάτε μια διαδικασία στέρησης και υποταγής σε ένα αυστηρό και ξένο προς τα δεδομένα σας διαιτολόγιο. 

Το καλοκαίρι έφτασε και το άγχος για τα περιττά κιλά κορυφώνεται.

Όπως έδειξαν ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Pennsylvaniaη ορμόνη adiponectin που εκκρίνεται από τον λιπώδη ιστό, οδηγεί σε μείωση του βάρους μέσα από την  δράση της στον εγκέφαλο.

Η Sharon και ο Andrew από το Τσέλντεναμ αποτελούν αναμφίβολα το πιο παχύ ζευγάρι της Μεγάλης Βρετανίας!
 

Ο Δημήτρης Γρηγοράκης, μια ανάσα πριν το καλοκαίρι μας βοηθάει με τις πολύτιμες συμβουλές του να χάσουμε κιλά.