ΔΙΑΙΤΑ

Γιατί δεν μπορούμε να απαλλαγούμε από το επίμονο λίπος; - Ο ρόλος των ορμονών & οι τρόποι να το «ξεφορτωθούμε» (φωτό & βίντεο)
18 Ιανουαρίου 2025 - 2:22 μμ

Ανακαλύψτε τους!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Πρωτεΐνη: Η λέξη «κλειδί» για την απώλεια κιλών – Πόσα γραμμάρια πρέπει αν τρώτε την ημέρα για να γίνετε fit (φωτό)
16 Ιανουαρίου 2025 - 10:16 πμ

Δείτε και παραδείγματα γευμάτων!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Πόσες θερμίδες καίτε ανά ηλικία όσο ο οργανισμός σας «κάθεται»; - Απαραίτητη γνώση για την απώλεια κιλών!
15 Ιανουαρίου 2025 - 8:41 πμ

Η μεταβολική ηλικία αλλάζει!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
6 συμβουλές για να... ‘ξεφουσκώσεις’ μετά τις γιορτές - Επέστρεψε σιγά -σιγά στις παλιές διατροφικές σου συνήθειες
9 Ιανουαρίου 2025 - 9:11 πμ

Οι γιορτές πέρασαν αφήνοντας πίσω τους ένα ενοχλητικό φούσκωμα, το οποίο τώρα καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Ιδού οι 4 καλύτερες δίαιτες για το 2025 – Δείτε ποια σας ταιριάζει & χάστε τα περιττά κιλά (βίντεο)
6 Ιανουαρίου 2025 - 2:22 μμ

Ανακαλύψτε τες!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Ιδού ένα πλήρες πρόγραμμα για να απαλλαγείτε γρήγορα & εύκολα από τα κιλά των γιορτών και των κουραμπιέδων!
4 Ιανουαρίου 2025 - 10:38 πμ

Απαλλαγείτε από τα κιλά των γιορτών χωρίς να λιμοκτονήσετε με σωστή διατροφή
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Αποτοξίνωση μετά τις γιορτές: 7 συμβουλές για να χάσετε τα κιλά στο «πι & φι» (φωτό)
1 Ιανουαρίου 2025 - 2:22 μμ

Ανακαλύψτε τα!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Ρεβεγιόν Πρωτοχρονιάς 2024: Τα μυστικά για να φάτε σωστά στο εορταστικό τραπέζι
30 Δεκεμβρίου 2024 - 8:52 πμ

Πράγματα που πρέπει να προσέξετε στο γιορτινό τραπέζι για να μην πάρετε κιλά....
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
To eirinika προτείνει 5 συμβουλές για να χάσετε τα περιττά κιλά πριν το ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς – Εύκολα & γρήγορα! (φωτό)
28 Δεκεμβρίου 2024 - 2:22 μμ

Ανακαλύψτε τες!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Crash test στα γλυκά των Χριστουγέννων - Ποια να προτιμήσετε & πόσο να φάτε για να κρατήσετε μακριά τα... κιλά!
27 Δεκεμβρίου 2024 - 9:43 πμ

Οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς χαρακτηρίζονται από ευφάνταστους συνδυασμούς χειμωνιάτικων τροφίμων.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Χριστούγεννα 2024: 10 συμβουλές για να μην πάρεις κιλά στις γιορτές… αλλά και να μην στερηθείς τίποτα
25 Δεκεμβρίου 2024 - 10:31 πμ

Η περίοδος των Χριστουγέννων έφτασε και ταυτόχρονα κάνουμε σχέδια για τις γιορτινές λιχουδιές που θα πρωταγωνιστήσουν αυτές τις μέρες.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Τα Χριστούγεννα έρχονται κι εσείς σκέφτεστε τα κιλά; Φτιάξτε ένα πλάνο & αποφύγετε τους.. πειρασμούς
21 Δεκεμβρίου 2024 - 11:36 πμ

Οι γιορτές είναι για όλους μας μια διατροφική δοκιμασία ...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν: Αυτή η δίαιτα θα σας κάνει να κρατήσετε τα κιλά... μακριά!
18 Δεκεμβρίου 2024 - 9:40 πμ

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και αγχωνόμαστε για να αποκτήσουμε το τέλειο σώμα.

 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Πάμε μια ωραία Δίαιτα πριν τα Χριστούγεννα ; Να χάσουμε κιλάκια για να έχουμε περιθώριο να φορέσουμε το little black dress ;
17 Δεκεμβρίου 2024 - 8:48 πμ

Δείτε πώς θα χάσουμε περιττό βάρος με ασφάλεια πριν τις γιορτές!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Από ποια ώρα και μετά πρέπει να τρώτε πρωινό αν θέλετε να αδυνατίσετε – Με την στρατηγική αυτή θα χάσετε από 2 έως 5 κιλά
7 Δεκεμβρίου 2024 - 11:28 πμ

Δοκιμάστε το!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε σε ένα μήνα ; Θέλει προσοχή, όχι απότομη απώλεια με δίαιτες - Υπάρχει κίνδυνος να τα ξαναβάλετε !
3 Δεκεμβρίου 2024 - 9:18 πμ

Ας μάθουμε!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Υποδεχόμαστε τον Δεκέμβριο με 6 πολύτιμες συμβουλές για μία ισορροπημένη διατροφή & απώλεια βάρους (βίντεο)
1 Δεκεμβρίου 2024 - 11:18 πμ

Σημαντικά tips για να προσέξουμε την περίοδο των γιορτών 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Η συχνή κατανάλωση τηγανητών τροφίμων συνδέεται με άγχος & κατάθλιψη – Η διατροφή σχετίζεται άμεσα με την ψυχική υγεία
30 Νοεμβρίου 2024 - 4:45 μμ

Τι διαπίστωσαν οι ερευνητές;
ΣΧΕΣΕΙΣ-ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Διαβαστε περισσοτερα
Δίαιτα express με αυγά: Ο γρήγορος τρόπος να χάσετε τα περιττά κιλά πριν τις γιορτές (βίντεο)
30 Νοεμβρίου 2024 - 2:14 μμ

Δείτε το πλάνο 7 ημερών.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Ας μάθουμε γιατί δεν κάνει να τρώμε ελάχιστα - Μήπως αντί να χάσουμε βάρος προκαλέσουμε περισσότερα προβλήματα στον οργανισμό μας ;
29 Νοεμβρίου 2024 - 9:11 πμ

Ο κάθε οργανισμός χρειάζεται έναν αριθμό θερμίδων καθημερινά ώστε να μπορεί να επιβιώσει.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα