FITNESS

Το περπάτημα είναι κατά κοινή ομολογία η ιδανικότερη και πιο εύκολη αερόβια άσκηση. Τονώνει το κυκλοφορικό σύστημα και τη λειτουργία της καρδιάς, βελτιώνει το αναπνευστικό και πάνω απ' όλα σας βοηθά να κάψετε θερμίδες.

Μήπως ξυπνάτε το πρωί και νιώθετε σαν να μην κοιμηθήκατε καθόλου; Μήπως ‘σέρνεστε’ όλη την ημέρα στη δουλειά προσπαθώντας να τα βγάλετε πέρα; Κι όλο αναρωτιέστε.. "μα πόση αντοχή είχα στα νιάτα μου και έκανα τόσα πράγματα και τώρα δεν κάνω ούτε τα μισά και είμαι έτοιμος να πέσω κάτω"; 

Την ίδια ακριβώς επιμονή και υπομονή έχει και σε ότι αφορά στη διατροφή της. Μέσα σε ενάμιση μήνα κατάφερε να χάσει 9 κιλά παρόλο που η ηλικία της (είναι 60 ετών) δεν είναι ιδανική για εύκολη απώλεια βάρους.

Στη χώρα μας είναι ένα σχετικά καινούργιο fitness trend, που τον τελευταίο καιρό κερδίζει όλους και περισσότερους οπαδούς. Όχι άδικα, αφού ο εναέριος χορός -ο οποίος στην πιο προχωρημένη και θεατρική του μορφή θυμίζει τα ακροβατικά του Cirque du Soleil- δεν είναι μονοδιάστατος.