Το καλαμπόκι είναι ένα λαχανικό, που περιέχει πληθώρα πολύτιμων θρεπτικών συστατικών, όπως είναι η βιταμίνη Α, η βιταμίνη C, ο φώσφορος και το μαγνήσιο.
Παλιά δεν υπήρχαν στην ζωή μας, τώρα πια τα ισιωτικά σίδερα είναι αναπόσπαστα κομμάτι της καθημερινότητας μας και ελάχιστες γυναίκες μπορούν να ζήσουν χωρίς αυτά.