ΜΥΙΚΗ ΜΑΖΑ

Γυμναζόμαστε σωστά για να χάνουμε λίπος και όχι μύες - οι 3 κανόνες που πρέπει να ακολουθήσουμε
26 Μαρτίου 2022 - 11:09 πμ

Πολύ σημαντικό είναι να κάνουμε γυμναστική με βάρη – ενδυνάμωση
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Οι 23 καλύτερες τροφές για αύξηση μυικής μάζας - Γάλα, αμύγδαλα, κρέας από βίσονα
16 Μαρτίου 2022 - 11:55 πμ

Δείτε όλα τα μυστικά... 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Να πως θα μείνεις δυνατός - ή και θα προλάβεις την απώλεια μυικής μάζας με το πέρασμα του χρόνου
12 Μαρτίου 2018 - 11:19 πμ

Υπάρχουν φορές που έχασες μία από τις προπονήσεις και η επόμενη φορά που βρέθηκες στο γυμναστήριο έμοιαζε λίγο με την... πρώτη φορά. 
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα