ΟΦΕΛΗ

Δείτε πόσα προσφέρει στην υγεία σας...

Το σουσάμι και το ταχίνι αποτελούν πολύτιμα τρόφιμα της Μεσογειακής διατροφής που είναι ιδιαίτερα δημοφιλή λόγω της υψηλής διατροφικής αξίας τους.
 

Ποια είναι τα άλλα οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση βρώμης;

Εντάξε το στο διαιτολόγιό σας.

Αυτά είναι τα μυστικά για το πρωινό τρέξιμο

Πολύτιμη γλυκοπατάτα!

Το γήρας φυγείν αδύνατον!

Επιδρούν ευεργετικά στον οργανισμό μας.

Μια μικρή χούφτα φιστικιών Αιγίνης μπορεί να κάνει πολύ καλό στην υγεία μας.

Αλλάζουν όσα γνωρίζαμε μέχρι στιγμής.

Οι ευεργετικές ιδιότητες του ύπνου του Σαββατοκύριακου.

Οι ευεργετικές ιδιότητες του μελιού είναι πολλές.

Το ταχίνι είναι μία πολύ σπουδαία τροφή με πολλά οφέλη για την υγεία μας.

Εκτός από υπέροχη γεύση σε σάντουιτς και γλυκά, έχει επίσης ουσίες που είναι ευεργετικές για την υγεία, όπως πρωτεΐνη, καλή χοληστερόλη και φυτικές ίνες.

Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε μεγάλοι λάτρεις της σοκολάτας και πολλοί την θεωρούμε "ένοχη" απόλαυση!

Αρκετοί συχνά αγνοούν τις ευεργετικές ιδιότητες τους λόγω των υψηλών θερμίδων τους. Αυτό δεν θα πρέπει όμως να σας αποτρέψει από το να τα κάνετε μέρος της καθημερινής διατροφής....

Η κανέλα μπορεί να μειώσει τη θερμοκρασία του στομάχου κατά δύο βαθμούς Κελσίου και να συμβάλλει στην γενικότερη βελτίωση της υγείας.

Η κατανάλωση αρκετού νερού μπορεί να στηρίξει το δέρμα, τους μύες και την υγεία των αρθρώσεων.

Ένα από τα πιο παραγνωρισμένα βότανα είναι το χαμομήλι.

Μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ψάρια, λαχανικά (όχι ρίζας), φρούτα, ρύζι και κοτόπουλο, μαζί με κατανάλωση νερού και τσαγιού, μπορεί να συμβάλλει στο να διατηρηθεί ο εγκέφαλος υγιής όσο μεγαλώνουμε.