ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βάζουμε στο μικροσκόπιο τρεις εποχιακές τροφές που φαίνεται να σε βοηθούν να κάψεις το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς.

Μπορεί οι άνθρωποι της φωτογραφίας να μοιάζουν με μοντέλα εσωρούχων, όμως δεν είναι.

Μάθε τι διατροφή και άσκηση πρέπει να ακολουθείς αν έχεις σωματότυπο αχλάδι.

Ξεκινώντας ένα διατροφικό πρόγραμμα δεν σημαίνει ότι ξεκινάτε μια διαδικασία στέρησης και υποταγής σε ένα αυστηρό και ξένο προς τα δεδομένα σας διαιτολόγιο. 

Ρώσοι και κινέζοι επιστήμονες το τοποθετούν στην πρώτη δεκάδα των πιο ισχυρών θεραπευτικών φυτών στον κόσμο. 

Η Τζένιφερ Άνιστον έχει υπάρξει πολύ ειλικρινής για το πώς διατηρεί την υπέροχη σιλουέτα της με τακτική γυμναστική που περιλαμβάνει γιόγκα, μπαλέτο και αεροβική γυμναστική.

Το καλοκαίρι έφτασε και το άγχος για τα περιττά κιλά κορυφώνεται.

Από τα αρχαία κινέζικα γιατροσόφια σε νέες θεραπείες κατά της παχυσαρκίας!

Με μια αυστηρή διατροφή υποστηρίζει το περιοδικό You, πως έχασε τα κιλά μετά τη γέννα η Ελένη Μενεγάκη.

Η σωστή διατροφή και η γυμναστική είναι δύο σημαντικά στοιχεία για να έχει κανείς ένα υγιές σωματικό βάρος. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζατε είναι ότι υπάρχουν μερικά μικρά τρικ που μπορεί να βοηθήσουν σε αυτή τη διαδικασία.

Όπως έδειξαν ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Pennsylvaniaη ορμόνη adiponectin που εκκρίνεται από τον λιπώδη ιστό, οδηγεί σε μείωση του βάρους μέσα από την  δράση της στον εγκέφαλο.

Γάλα µε δηµητριακά; Τοστ µε χυµό πορτοκάλι ή οµελέτα; Το ερώτηµα πρωινό και καθηµερινό. Ποιο είναι πιο υγιεινό, ποιο έχει λιγότερους πόντους; 

Το ξέρεις πως το γιαούρτι είναι υγιεινό, τρως όμως αρκετό και επιλέγεις το σωστό είδος; Μήπως το γιαούρτι παχαίνει επειδή το επιλέγεις λανθασμένα;

Με αφορμή τη συμμετοχή του σε ημερίδα με θέμα "Το περιβάλλον και οι επιπτώσεις του στην κοινωνία και τον άνθρωπο", ο κ. E. Κυρανάς,  καθηγητής της Σχολής Τεχνολογίας Τροφίμων και Διατροφής στο "Αλεξάνδρειο" ΤΕΙ Θεσσαλονίκης πρακτικές συμβουλές για τα τρόφιμα.

Το πάγκρεας διαδραματίζει έναν κρίσιμο ρόλο στην πέψη. Όταν οι τροφές μεταφέρονται από το στομάχι σας στο λεπτό έντερο, αναμιγνύονται με πεπτικά ένζυμα από το πάγκρεας που εξουδετερώνουν τα οξέα του στομάχου, εμποδίζοντας να δημιουργηθεί βλάβη στο έντερο. 

Απλοί τρόποι να μετατρέψεις τη μεγαλύτερη δικαιολογία στο μεγαλύτερο πλεονέκτημα για αδυνάτισμα.

Η άνοιξη είναι η εποχή που τα λαχανικά μπαίνουν πιο δυναμικά στο διατροφικό μας πρόγραμμα. Δείτε ποια 4 λαχανικά πρωταγωνιστούν και πώς μπορείτε να τα μαγειρέψετε διαφορετικά.

Θέλεις να προσθέσεις μία νόστιμη πινελιά, γεμάτη γεύση στα αγαπημένα σου πιάτα με κάποια φρέσκα μυρωδικά; Υπάρχει καλύτερος τρόπος από το να τα μεγαλώσεις μόνη σου;

Οι επιστήμονες στο χώρο της διατροφής προτείνουν να τρώμε πρωινό σαν βασιλιάδες, μεσημεριανό σαν πρίγκιπες και δείπνο σαν φτωχοί, όπως λέει και η γνωστή ξενόγλωσση παροιμία. 

Έτσι θα αποκτήσετε το σοκολατί χρώμα που ονειρεύεστε σε χρόνο dt!