ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και αγχωνόμαστε για να αποκτήσουμε το τέλειο σώμα.

Υπάρχουν χρήσιμες συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν έτσι ώστε να χάσετε ευκολότερα την περίσσεια λίπους. 

Μην φάτε σαν να μην υπάρχει αύριο

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και αγχωνόμαστε για να αποκτήσουμε τέλειο σώμα.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλές εναλλακτικές υγιεινές επιλογές σνακ που έχουν ωραία γεύση και μας παρέχουν βασικά θρεπτικά συστατικά, χωρίς να μας παχαίνουν

Δείτε τη ‘Μεταβολική Δίαιτα 5 ημερών’ του Δημήτρη Γρηγοράκη.

Δύναμη σημαίνει πως «έχεις κι εσύ ανάγκη»…

Μπορείτε να απολαύσετε το εορταστικό τραπέζι χωρίς όμως να επιβαρυνθείτε…

Αποφύγετε δίαιτες μονοφαγίας...

Yπάρχουν σημαντικές διατροφικές οδηγίες για να θωρακίσουμε το ανοσοποιητικό μας, προκειμένου να είμαστε ανθεκτικοί απέναντι στην απειλή του κορωνοϊού (COVID-19).

Οι εσωστρεφείς και λίγο πιο συνεσταλμένοι κερδίζουν τη συμπόνια και την φροντίδα των περισσότερων

Το νερό είναι απαραίτητο για το κυκλοφορικό μας, την πέψη, την απορρόφηση και τη μεταφορά των θρεπτικών ουσιών σε ολόκληρο τον οργανισμό μας

Η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία

Όλη η - πικρή - αλήθεια για τις θερμίδες των πιο νόστιμων φαγητών ever!

Πως να προσέξουμε στην διατροφή μας την περίοδο των γιορτών;

Δείτε σειμβουλές που θα σας βοηθήσουν...

Να τρώτε υγιεινά, σωστούς συνδυασμούς και στην σωστή ώρα!

Η διατροφή αυτή συνδυάζει τη DASH και τη Μεσογειακή διατροφή δίνοντας έμφαση στα τρόφιμα που επηρεάζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου.

Αποφυγή υπερβολικής κατανάλωσης καφεΐνης και αλκοόλ

Μια νέα μορφή προβλημάτων...