Προκαλούν κατάθλιψη τα τρανς λιπαρά ; Τι λένε οι στατιστικές
Η διατροφή μας, επηρεάζει άμεσα την συναισθηματική μας κατάσταση. Αυτό υποστηρίζει η διαιτολόγος και συγγραφέας, Megan Holt, η οποία θέλησε μέσα από μια έρευνά να μάθει περισσότερα για τη σχέση μεταξύ trans λιπαρών και ψυχικής υγείας.
Η ελπίδα της Holt είναι να βοηθήσει τον κόσμο να καταλάβει το πώς η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τα συναισθήματά του.
Σύμφωνα με την έρευνα λοιπόν, η κατανάλωση προϊόντων με trans λιπαρά οξέα, προκαλεί κομφούζιο στον εσωτερικό μας κόσμο.
Τα αποτελέσματα της έρευνας που έγινε σε 5000 άτομα, δείχνουν πως τα λιπαρά αυτά, που βρίσκονται συνήθως σε κάποια επεξεργασμένα τρόφιμα, μπορεί να επηρεάσουν τον τρόπο που διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας.
Εκείνοι που κατανάλωναν περισσότερα «κακά» λιπαρά συνειδητοποιούσαν και έλεγχαν λιγότερο το τι ένιωθαν, ενώ όταν περιόριζαν την πρόσληψή τους, διαχειρίζονταν καλύτερα τα συναισθήματά τους.
Ορισμένα τρόφιμα που μπορεί να περιέχουν trans λιπαρά είναι για παράδειγμα οι τηγανητές πατάτες των fast food, ορισμένα πατατάκια, κάποια μπισκότα, ορισμένες έτοιμες ζύμες κ.λπ.
Πηγή: Vita
Ακολουθήστε το eirinika.gr στο Google News για ενδιαφέρουσες ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο
Πατήστε εδώ για να διαβάσετε όλες τις αναρτήσεις του eirinika.gr
