Κάνει πολύ κρύο; Ντυθείτε, βγείτε έξω και κάψτε θερμίδες όσο 1 ώρα γυμναστικής!

Φυσικά πρόκειται για την αύξηση της καύσης των θερμίδων και του λίπους, αφού το σώμα αναγκάζεται να δαπανήσει περισσότερη ενέργεια .

Σύμφωνα με μελέτες όταν το σώμα εκτίθεται στο κρύο αυξάνονται τα αποθέματα καφέ λίπους, το οποίο θεωρείται καλό. Οι χαμηλές θερμοκρασίες προωθούν την απελευθέρωση μιας ορμόνης που ονομάζεται ιριζίνη και η οποία μετατρέπει τα λευκά λιποκύτταρα σε καφέ.

Σύμφωνα με το βίντεο της Αμερικανής Χημικής Εταιρείας, η παραμονή για 15 λεπτά σε κάποιο εξωτερικό χώρο όπου επικρατούν πολύ χαμηλές θερμοκρασίες οδηγεί σε ενεργειακή (θερμιδική) δαπάνη ίση με 1 ώρα γυμναστικής! Επωφεληθείτε λοιπόν από τα χειμερινά σπορ και τα παιχνίδια στα χιόνια και συνδιάστε διασκέδαση και υγεία.