Διατροφικός θησαυρός: Αυτά τα φρούτα εξαφανίζουν την κυτταρίτιδα - Όλη η λίστα

Ο πόλεμος ενάντια στην κυτταρίτιδα διεξάγεται μέσω πολλών διαφορετικών μαχών: με καλλυντικά, μασάζ, άσκηση και, φυσικά, μη ξεχνάτε τη διατροφή.

Υπάρχουν ορισμένα απαγορευμένα τρόφιμα, εάν προσπαθείτε να απαλλαγείτε από την όψη του φλοιού πορτοκαλιού, αλλά παράλληλα υπάρχουν και κάποια που θα πρέπει να συμπεριλάβετε στη λίστα σας.

"Το πρώτο πράγμα που πρέπει να αναφέρουμε είναι ότι για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος, δε θα πρέπει να παραλείπουμε την κατανάλωση φρούτων.

Ωστόσο, δεν υπάρχει μαγικό φρούτο το οποίο αν καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες να οδηγεί στη λύση του προβλήματος, καθώς όλα επιτυγχάνονται με μια συνέργεια. Για να επιτευχθεί ο στόχος μας απαιτείται ένας συνδυασμός υγιεινών συνηθειών.

Τα φρούτα θεωρούνται καλό αντίδοτο της κυτταρίτιδας, ενώ, σύμφωνα με τη διαιτολόγο-διατροφολόγο Ιωάννα Βλάχου στο logodiatrofis.gr, ευνοούν και την απώλεια βάρους εξαιτίας του χαμηλού θερμιδικού τους περιεχομένου, των διουρητικών και αποτοξινωτικών τους ιδιοτήτων, της περιεκτικότητας τους σε φυτικές ίνες και του αισθήματος κορεσμού

1. Κόκκινα φρούτα και φρούτα του δάσους

Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, και παράλληλα πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C, τα οποία συμβάλλουν στη δημιουργία κολλαγόνου.

Σε συνδυασμό με ημίπαχο γιαούρτι αποτελούν εξαίρετο πρωινό ή σνακ το οποίο ενισχύει την καύση λίπους.

2. Μύρτιλα

Ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου, δημιουργώντας νέο ιστό δέρματος,.

Βελτιώνουν τον τόνο και την υφή του δέρματος.

Αυτά τα σκούρα μούρα περιέχουν επίσης αντιοξειδωτικά, τα οποία διασπούν το λίπος που συνδέεται με τον συνδετικό ιστό. Έτσι επιτρέπει στο δέρμα να κρατά λίπος κάτω από αυτό και να μην ωθείται προς την επιφάνεια του δέρματος.

3. Αχλάδι

Πολύ πλούσιο σε κάλιο, με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, και επίσης, με αντιμικριοβιακή δράση, έτσι ώστε να τονωθεί η λεμφική κυκλοφορία.

Επιπλέον, βοηθά στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.

4. Ανανάς

Επιταχύνει την αναδόμηση των ιστών, βοηθά στην πέψη πρωτεϊνών και προωθεί την απομάκρυνση των κατακρατούμενων υγρών από τον οργανισμό.

5. Γκρέιπφρουτ

Επιταχύνει την αναδόμηση των ιστών, βοηθά στην πέψη πρωτεϊνών και προωθεί την απομάκρυνση των τοξινών.

Η δραστική του ουσία είναι η βρομελίνη η οποία έχει αντιφλεγμονώδεις και διουρητικές ιδιότητες, οι οποίες με τη σειρά τους παρέχουν δράση ενάντια στη κυτταρίτιδα και ενάντια του πρηξίματος σε περιπτώσεις κατακράτησης υγρών.

6. Ακτινίδιο

Μπορεί επίσης συμβάλλει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, καθώς έχει αυξημένη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η οποία συμβάλλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στη σύνθεση του κολλαγόνου και ελαστίνης με αποτέλεσμα να ενισχύεται η σφριγηλότητα της επιδερμίδας.

Επιπλέον, η κατανάλωση δύο ακτινιδίων ημερησίως, για διάστημα έξι εβδομάδων, φάνηκε να μειώνει την κόπωση, να αυξάνει τη ζωτικότητα και να βελτιώνει τη διάθεση.