Ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα!‏

Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική έρευνα που διεξήχθη στη Μεγάλη Βρετανία, αν κάθε άνθρωπος πάνω από την ηλικία των 50 ετών έτρωγε ένα μήλο τη μέρα, χιλιάδες πρόωροι θάνατοι από έμφραγμα και εγκεφαλικό θα μπορούσαν να αποφευχθούν κάθε χρόνο! Τελικά ο θυμόσοφος λαός μας, για άλλη μια φορά επιβεβαιώνεται καθώς πράγματι, «ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα»!



Οι ερευνητές που συμμετείχαν στην έρευνα, υποστηρίζουν ότι φρούτα όπως τα μήλα φαίνεται να ωφελούν την καρδιαγγειακή υγεία σχεδόν όσο και «θαυματουργά» φάρμακα όπως οι στατίνες, οι οποίες ρίχνουν την υψηλή χοληστερόλη. Οι επιστήμονες διευκρινίζουν ότι, πέρα από τα μήλα, παρόμοια οφέλη έχουν πολλά άλλα φρούτα, αρκεί η κατανάλωσή τους να γίνεται καθημερινά.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρ Άνταμ Μπριγκς του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό «British Medical Journal», σύμφωνα με το BBC, έκαναν τις εκτιμήσεις τους με βάση υπολογιστικά μοντέλα και όχι με άμεση επιστημονική έρευνα σε δείγμα του πληθυσμού.

Σύμφωνα με τους υπολογισμούς τους, αν οι ενήλικοι όλων των ηλικιών έτρωγαν μια έξτρα μερίδα φρούτα ή λαχανικά κάθε μέρα, σε μια χώρα όπως η Βρετανία, θα ήταν δυνατό να αποφευχθούν έως 11.000 θάνατοι καρδιαγγειακής αιτιολογίας ετησίως. Παράλληλα, αν είχαν τη συνήθεια αυτή όλοι οι άνθρωποι πάνω από τα 50 τους, τότε το «κέρδος» θα ήταν περίπου 8.500 λιγότεροι πρόωροι θάνατοι (αντίστοιχα οι στατίνες θα έσωζαν περίπου 9.400 ζωές).

Οι ειδικοί συστήνουν τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτα και λαχανικά την ημέρα, κάτι που όμως οι περισσότεροι άνθρωποι δεν τηρούν. Ενδεικτικά, ένα μήλο περιέχει κατά προσέγγιση μηδενική ποσότητα αλατιού και χοληστερόλης, μόλις 0,09 γραμμάρια λίπος και 1,39 γραμμάρια φυτικές ίνες.