5 tips για λαμπερό δέρμα: Ο Ιάκωβος Γκόγκουα δίνει τις λύσεις για υγιή επιδερμίδα

O γιατρός Ιάκωβος Γκόγκουα συμβουλεύει:

Πώς θα ανακτήσετε τη λάμψη στην επιδερμίδα σας άμεσα και εύκολα.

Ένα από τα σημαντικότερα χαρακτηριστικά ενός όμορφου και υγιούς δέρματος είναι η λάμψη του.

Μια πληθώρα αιτιών (όπως η έλλειψη ύπνου, το άγχος, η ηλικία και η λάθος περιποίηση) μπορούν να εξαφανίσουν τη λαμπερή όψη από την επιδερμίδα.

Φυσικά, ακολουθώντας τις κατάλληλες συμβουλές μπορείτε να αντιστρέψετε την κατάσταση και να διώξετε το κουρασμένη και θαμπή όψη του δέρματός σας. Παρακάτω θα βρείτε μερικές βασικές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε.

1.Τακτικός και πλήρης καθαρισμός

Το πιο βασικό κλειδί για το λαμπερό δέρμα είναι ο καθαρισμός που θα απομακρύνει τη λιπαρότητα, τους ρύπους και ό,τι άλλο μπορεί να φράξει τους πόρους και να προκαλέσει θαμπάδα στο δέρμα.

Πλύνετε το πρόσωπό σας πρωί και βράδυ κάνοντας μασάζ με τα δάχτυλα σε κυκλικές κινήσεις, δουλεύοντας από το εσωτερικό του προσώπου προς τα έξω.

2.Απολέπιση

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να λάμψει το δέρμα άμεσα είναι η απολέπιση. Η διαδικασία αφαιρεί το εξωτερικό στρώμα των νεκρών κυττάρων του δέρματος, έτσι ώστε η επιφάνειά του να είναι πιο ομαλή και καθαρή και να αντανακλά το φως.

Κάνετε είτε φυσική απολέπιση, δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα ή μια χημική απολέπιση, μία φορά την εβδομάδα.

3.Ενυδάτωση και προστασία

Όταν το δέρμα είναι ενυδατωμένο, αντανακλά επίσης το φως, καθιστώντας το αμέσως πιο λαμπερό. Εφαρμόστε μία ενυδατική κρέμα και φροντίστε να προστατέψετε το δέρμα με αντηλιακό προσώπου ή κρέμα ημέρας SPF 30+ ευρέος φάσματος.

4.Αναζητήστε συστατικά που δίνουν λάμψη

Σε προϊόντα όπως ορούς και ενυδατικές κρέμες, κοιτάξτε τη συσκευασία και αναζητήστε ενεργά συστατικά περιποίησης δέρματος όπως:

· η βιταμίνη C, ένα αντιοξειδωτικό που φωτίζει το δέρμα εμποδίζοντας ένα ένζυμο που παράγει χρωστική.

· η νιασιναμίδη (βιταμίνη Β3) που επιβραδύνει την παραγωγή χρωστικών ουσιών για να ελαφρύνει τα σκοτεινά σημεία.

5.Ενυδάτωση από μέσα προς τα έξω

Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό βήμα είναι να μην ξεχνάτε να ενυδατώνετε τον οργανισμό σας από μέσα, πίνοντας πολύ νερό μέσα στη μέρα. Η σωστή ενυδάτωση σχετίζεται άμεσα με την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος.