Σας έχει κυριεύσει το άγχος; Ψυχοσωματικά συμπτώματα που δεν πρέπει να αμελήσετε

Το άγχος έχει κυριεύσει τους περισσότερους από εμάς. Ζούμε σε μια εποχή που οι αγχώδεις διαταραχές κυριαρχούν και τα ψυχοσωματικά προβλήματα που προέρχονται από τις περιοχές του υποσυνείδητου σωματοποιούνται.

Έτσι προκύπτουν τα λεγόμενα ψυχοσωματικά προβλήματα.

Σίγουρα δεν είναι εύκολο να μην αγχωνόμαστε όπως συστήνουν οι ειδικοί της ψυχικής υγείας.

Για να δείτε πού βρίσκεστε σχετικά με το άγχος σας, λάβετε υπόψη τα παρακάτω ανησυχητικά σημάδια που δείχνουν ότι έχετε ξεπεράσει τα όρια.

Έχετε συχνούς και έντονους πονοκέφαλους χωρίς προφανή λόγο

Αν έχετε σχεδόν καθημερινά πονοκέφαλο διαφορετικής έντασης και διάρκειας, είναι πιθανό να οφείλεται στο υπερβολικό άγχος. Ο πονοκέφαλος είναι το πρώτο σύμπτωμα που προκαλεί το άγχος.

Σε αυτήν την περίπτωση ο πονοκέφαλος εκδηλώνεται χωρίς να έχει προηγηθεί κάτι που τον πυροδότησε.

Θα πρέπει να ανησυχήσετε κυρίως αν δεν υποφέρατε από συχνούς πονοκεφάλους στο παρελθόν.

Έχετε αρχίσει και τρώτε τα νύχια σας

Είναι ανησυχητικό αν δεν είχατε παλαιότερα αυτήν τη συνήθεια.

Το να τρώτε τα νύχια σας ή να τραβάτε τις παρανυχίδες, είναι πάντα αποτέλεσμα νευρικότητας.

Η νευρικότητα αυτή προέρχεται από το άγχος και εκδηλώνεται με αυτόν τον τρόπο.

Αυτό που συμβαίνει είναι ότι προσπαθείτε υποσυνείδητα να διαχειριστείτε το εσωτερικό σας άγχος.

Από τη στιγμή που θα το εντοπίσετε, μπορείτε πιο εύκολα να μπείτε στη διαδικασία να το καταπολεμήσετε.

Έχετε έντονη φαγούρα στο σώμα

Το έντονο άγχος μπορεί να προκαλέσει επίμονη φαγούρα στο δέρμα με ή χωρίς ορατά σημάδια. Μπορεί να υπάρχουν και σημάδια, όπως μικρά κόκκινα εξανθήματα.

Αυτά εκδηλώνονται κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς, στα χέρια, στην πλάτη, στους ώμους και στο πρόσωπο.

Αυτό μάλλον συμβαίνει επειδή το άγχος επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα απελευθερώνοντας ισταμίνη, η οποία προκαλεί και τις δερματικές αντιδράσεις.

Αν και δεν είναι ευχάριστο να έχετε εξανθήματα, τουλάχιστον είναι ένας τρόπος το σώμα να εξωτερικεύει το άγχος.

Κρατώντας το μέσα σας, μπορεί το σώμα να το εκδηλώσει με άλλες σοβαρότερες παθήσεις, σύμφωνα με το yo.gr.

Έχετε αϋπνίες

Αν δυσκολεύεστε πολύ να κοιμηθείτε όταν πέφτετε στο κρεβάτι κάθε βράδυ και το μυαλό σας δε σταματά να σκέφτεται παρά την κούρασή σας, τότε έχετε πάρα πολύ άγχος.

Αυτή η κατάσταση δεν σας επιτρέπει να ξεκουραστείτε και να χαλαρώσετε. Συζητήστε με τον γιατρό σας πώς θα μπορούσατε να αντιμετωπίσετε την κατάσταση.

Ενδεχομένως κάποια φυτικά σκευάσματα με χαλαρωτική δράση για αρχή να μπορούσαν να βοηθήσουν.