Γνωρίζατε τι είναι το silent travel; Είναι πλέον τάση αυτή η ξεκούραστη απόδραση και επιδρά θετικά στην υγεία & ψυχολογία

Οι σιωπηλές διακοπές μπορεί να έκαναν το πρώτο buzz με τα silent yoga retreats μια δεκαετία πριν, μαζί με το ταξίδι της Τζούλια Ρόμπερτς στην αυτογνωσία μέσα από το Eat Pray Love αλλά πλέον είναι μία τάση που ξεφεύγει από τα resorts θεραπειών και διαλογισμού. 

Γιατί τώρα, θα μου πεις; Σκέψου τον θόρυβο που σε περιβάλλει καθημερινά.

Μουσική, ειδήσεις, τηλεόραση, podcasts, audio books, μπινελίκια στον δρόμο, ένα λάπτοπ, ένα κινητό ή ένα τάμπλετ μόνιμα σε μία λειτουργία με διάφορους ήχους να σου αποσπούν την προσοχή, κόρνες, φρεναρίσματα, κουβέντες με φίλους, συναντήσεις στη δουλειά (είναι πολλά ακόμη, σταματώ εδώ πριν σε πιάσει πανικός). 

Προσωπικά, πάντα μου άρεσαν οι βόλτες με φίλους στα σιωπηλά. Όπως πολύ σωστά το είχε θέσει και ο Παυλίδης, «Θέλω ν’ ακούσω, ένα παράξενο τραγούδι που να λέει, για ένα αυτοκίνητο ανοιχτό στην παραλία, για μία βόλτα με μια παρέα που δε χρειάζεται κανείς τους να μιλάει, μονάχα ο καθένας να κοιτάει όπου γουστάρει…».

Όχι πως δεν είναι ωραίες οι μεγάλες συζητήσεις, αντιθέτως. Αλλά είναι τόσο πολύτιμες και καθαρτήριες αυτές οι σιωπηλές στιγμές που μοιράζονται οι άνθρωποι. Σε αυτές τις στιγμές φαίνεται και το μέγεθος της οικειότητας ή αν θες, αυτές οι στιγμές μπορεί να σε φέρουν πιο κοντά με τον άλλο. Να μη νιώθετε άβολα στη σιωπή. 

Με τόσο πολύ περιεχόμενο λοιπόν να αποσπά την προσοχή μας και να παρέχει ένα σταθερό soundtrack στη ζωή μας, οι ευκαιρίες να καθίσουμε ήσυχα με τον εαυτό μας είναι σπάνιες.

Συνηθίζουμε όλο και λιγότερο τη σιωπή αλλά όλος αυτός ο θόρυβος μπορεί να μας προκαλέσει άγχος.

Ειδικά όταν δεν έχουμε επιλέξει εμείς τι θα ακούσουμε. Η αλήθεια είναι πως μελέτες έχουν συνδέσει την ηχορύπανση με μια σειρά προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης και των καρδιαγγειακών παθήσεων. 

Διαβάστε ακόμη:Αυτά είναι τα 3 βασικά στοιχεία για την επιτυχία: Ύπνος, άσκηση & θετική σκέψη - ας δώσουμε στο σώμα μας αυτά που χρειάζεται!

Αντίστοιχες μελέτες όμως έχουν δείξει ότι το να περνάμε χρόνο στη σιωπή έχει αμέτρητα οφέλη για την ευεξία μας. Όταν καθόμαστε με ηρεμία μόνοι με τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας, διαχειριζόμαστε καλύτερα το άγχος και νιώθουμε πιο δημιουργικοί.

Πιο συγκεκριμένα, μια έρευνα που έγινε σε ποντίκια συνέδεσε τις περιόδους σιωπής με την ανάπτυξη νέων εγκεφαλικών κυττάρων, ενώ μια άλλη έδειξε ότι δύο λεπτά σιωπής είχαν πιο ηρεμιστικό αποτέλεσμα από τη χαλαρωτική μουσική. Μην πάμε πολύ μακριά, θυμήσου πόσο απολαύσαμε την ηρεμία γύρω μας τις ημέρες της καραντίνας.

Ακούγαμε τα πουλιά, ρουφούσαμε ησυχία. Μέσα σε όλο το άγχος που βιώναμε τότε, το μόνο πράγμα που μας γαλήνευε ήταν αυτή η μαγική ηρεμία. 

Boomers ενωμένοι, ποτέ νικημένοι

Εμείς οι παλιοί ξέρουμε καλά από βόλτες ηρεμίας. Κάποτε δεν είχαμε κινητά και το μοναχικό περπάτημα ή ακόμα και οι τεράστιες βόλτες μέσα σε ένα λεωφορείο, μας έκαναν να ερχόμαστε αντιμέτωποι με τις σκέψεις μας και μας χαλάρωναν. Κάτι που πια δεν συμβαίνει αφού όλοι είναι με κάποιο ψηφιακό gadget στο χέρι. 

Τους τελευταίους μήνες οι νέοι ανακάλυψαν τη χαρά της μοναχικότητας σε δραστηριότητες, χάρη στο TikTok, αφού το… χτύπησε κατακούτελα η τάση του σιωπηλού περπατήματος (silent walking trend).

Αυτό αντανακλά την ανάγκη για νέους τρόπους που μπορούν να τους βοηθήσουν να ξεφύγουν από τον θόρυβο, ο οποίος τροφοδοτείται από την τεχνολογία. 

Δείτε ακόμη:Μάθε να ακούς το σώμα σου - Τι χρειαζόμαστε δηλαδή στη ζωή μας για να έχουμε ισορροπία;

Κάπως έτσι μας βρήκε όλους πιο έντονα και η ανάγκη τα ταξίδια μας να αποτελούν ένα καταφύγιο από το χάος. Γι’ αυτό και το silent travel αποτελεί πλέον μια από τις κορυφαίες ταξιδιωτικές τάσεις το τελευταίο διάστημα.

Τι ακριβώς είναι το Silent Travel

Περιλαμβάνει πολλές δραστηριότητες. Από αθόρυβα καταφύγια και ψηφιακές καμπίνες αποτοξίνωσης, έως σιωπηλές περιηγήσεις με τα πόδια, που μας βοηθούν να αποσυνδεθούμε έτσι ώστε να επανασυνδεθούμε με τη φύση, τις πραγματικές μας προτεραιότητες και τον εαυτό μας.

Ουσιαστικά είναι μία πιο φροντιστική μορφή ταξιδιού, που δεν μας αφήνει σε κατάσταση να χρειαζόμαστε διακοπές για να συνέλθουμε από τις… διακοπές. Ας μη γελιόμαστε, τα τελευταία χρόνια το να θέλουμε διακοπές για να ξεκουραστούμε από τις διακοπές μας, συμβαίνει σχεδόν πάντα. 

Αυτή η νέα τάση έχει αρχαίες ρίζες. Στην πιο αγνή του μορφή, το silent travel συνδέεται με σιωπηλά καταφύγια διαλογισμού, τα οποία προέρχονται από τη βουδιστική πρακτική της Vipassana, δηλαδή “διορατικότητα”.

Τα καταφύγια Vipassana περιλαμβάνουν ένα χρονικό διάστημα με «ευγενή σιωπή» και το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας είναι αφιερωμένο στον διαλογισμό. Μπορεί να διαρκέσουν από ένα Σαββατοκύριακο, έως 10 ημέρες και πραγματοποιούνται σε διάφορα μέρη του κόσμου...δείτε τη συνέχεια στο popaganda εδώ.