Οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών ενόψει καύσωνα - Τι πρέπει να τρώει και να πίνει το παιδί μας και τι να αποφεύγει;

Η θερμοκρασία ανεβαίνει και όπως όλα προμηνύουν ο πρώτος μίνι καύσωνας του καλοκαιριού βρίσκεται προ των πυλών. Τα παιδιά ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού, που πλήττονται περισσότερο από τη ζέστη.



Τι πρέπει λοιπόν, να τρώει το παιδί μας σε περίπτωση καύσωνα; Και τι να αποφεύγει; Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Σπυριδούλα Νταφλάκη, μας εξηγεί τι πρέπει να κάνουμε με την διατροφή των παιδιών μας στον καύσωνα.

Νερό, νερό, νερό…

Η διατροφή των παιδιών τις ημέρες που η θερμοκρασία ανεβαίνει επικίνδυνα θα πρέπει:

- να περιλαμβάνει πολλά υγρά (νερό, γάλα, χυμούς)

- να περιέχει ποικιλία φρούτων και λαχανικών και γενικότερα τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.

- να περιέχει λιγότερες πρωτεΐνες (καθώς αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος κατά την πέψη)

Διαβάστε τη συνέχεια στο Infokids.gr