ΔΙΑΙΤΑ

Νιώθει καλύτερα και ανανεώθηκε η σχέση της

Ποιες συνταγές προτείνονται.

Το πιθανότερο είναι να έχετε ακούσει για τη «θαυματουργή» δίαιτα Ντουκάν, την οποία ακολουθούν πολλά άτομα στο Χόλιγουντ.

Η συγκεκριμένη διατροφή χωρίζεται σε τρία στάδια.

Αρχικά είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι το σωματικό μας βάρος εξαρτάται από την ισορροπία της θερμιδικής πρόσληψης και της ενεργειακής δαπάνης.

Είναι η εποχή που όλοι λίγο πολύ σκεφτόμαστε τα κιλά μας.

Το μέσο ανθρώπινο σώμα διαπιστώθηκε ότι καίει περίπου 250 χιλιοθερμίδες την ημέρα χάρη στην εν λόγω δίαιτα.

Για να χάσετε 4 κιλά μέσα σε διάστημα 10 ημερών, είναι σημαντικό να αποφύγετε τις επεξεργασμένες τροφές και να συνδυάσετε διατροφή και σωματική άσκηση, ώστε να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας και να αυξήσετε την καύση του λίπους.

Κι όμως ίσως φταίει το ότι δεν τρώμε αρκετά!

Η διατροφή των διάσημων στο μικροσκόπιο.

Πέτυχαν ήδη τα πρώτα αποτελέσματα

Για Τρίτη δεν δεσμευέται!

Η απώλεια κιλών δεν πρέπει να γίνει ψυχαναγκασμός.

Αν θέλετε να ξεφορτωθείτε τα παχάκια των μικρών παρεκτροπών των διακοπών σας και να ξαναβρείτε τη φόρμα σας, μπορείτε με το πρόγραμμα που σας προτείνουμε να χάσετε τέσσερα κιλά σε ένα μήνα ή και οκτώ σε δύο, αν το πρόβλημά σας είναι μεγαλύτερο.

Διάβασε το ενδεικτικό ημερήσιο πλάνο διατροφής.

Το καρπούζι είναι ένα άκρως καλοκαιρινό και πολύ δροσερό φρούτο.

Προσοχή στους καφέδες, το αλκόολ τα milkshakes και τα τυποποιημένα φαγητά

Η απότομη απώλεια βάρους έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία

Μία άκρως καλοκαιρινή και αρκετά χορταστική δίαιτα.