ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Ποια ώρα της ημέρας δεν «επιτρέπεται» να φάτε φρούτα & γιατί; – Ο personal trainer Callum Melly εξηγεί (φωτό)
25 Μαΐου 2024 - 3:15 μμ

Οι υδατάνθρακες των φρούτων αποθηκεύονται στο σώμα ως  περιττό λίπος, αν καταναλωθούν λάθος στιγμή.
Διαβαστε περισσοτερα
Ο σημαντικός ρόλος της άσκησης στην απώλεια κιλών - Πως & πόσο πρέπει να γυμνάζεστε για να χάσετε κιλά (φωτό)
17 Μαΐου 2024 - 5:12 μμ

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά στους ενήλικες τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης άσκηση ή 75 λεπτά υψηλής έντασης άσκηση την εβδομάδα.
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Γυμναστική & Μακιγιάζ: Τα Do's & Dont's για μία λαμπερή επιδερμίδα!
9 Μαΐου 2024 - 2:02 μμ

Δώστε έμφαση σε ένα πιο natural look
ΟΜΟΡΦΙA
Διαβαστε περισσοτερα
Πάμε να δούμε πως θα εντάξουμε την άσκηση στην καθημερινότητά μας; Η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Φαίη Καλλίδου μας δίνει τους 10 τρόπους !
3 Μαΐου 2024 - 11:00 πμ

Όλα χρειάζονται την προσπάθειά τους!
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Δέσποινα Βανδή - Μελίνα Νικολαΐδη: Μαμά & κόρη κάνουν μαζί γυμναστική – Μας δειχνουν πως να χτίσουμε τους πιο δυνατούς κοιλιακούς για το καλοκαίρι (βίντεο)
30 Απριλίου 2024 - 6:26 μμ

Κορμάρες και οι δύο!
CELEBRITIES
Διαβαστε περισσοτερα
Οι «παραπλανητικοί» κανόνες που εμποδίζουν την απώλεια βάρους - Αν τους ακολουθείτε καλό είναι να τους περιορίσετε !
29 Απριλίου 2024 - 11:00 πμ

Για να έχετε επιτυχημένη απώλεια βάρους!
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Liam Hemsworth: Ήταν ωραίος, έγινε και γίγας από τα πολλά βάρη - Για ποιο ρόλο απέκτησε μύες αλα Ζαμπίδη; (φωτό)
17 Απριλίου 2024 - 4:03 μμ

Καρδιοκατακτητής του Netflix ...
CELEBRITIES
Διαβαστε περισσοτερα
Ελένη Πετρουλάκη: Η γυμνάστρια καταρρίπτει έναν από τους μεγαλύτερους μύθους διατροφής: «Ο υδατάνθρακας δεν παχαίνει» - Αυτό είναι το snack που επιλέγει (φωτό & βίντεο)
8 Απριλίου 2024 - 2:20 μμ

Την εμπιστευόμαστε με "κλειστά τα μάτια"
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Ποιος δεν θέλει κορμί σαν της Jennifer Aniston; – Δείτε πως το διατηρεί η hot 55χρονη star του Hollywood (βίντεο)
8 Απριλίου 2024 - 11:52 πμ

Καλλονή και fit!
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
H 86χρονη Jane Fonda αποκαλύπτει το μυστικό κατά της κατάθλιψης: «Την στιγμή που ξεκινάω να γυμνάζομαι, το συναίσθημα αυτό απομακρύνεται» - Πάντα σοφή! (βίντεο)
2 Απριλίου 2024 - 10:46 πμ

Έτσι διατηρείται άλλωστε...
CELEBRITIES
Διαβαστε περισσοτερα
Με αυτά τα tips θα προστατέψετε τα μαλλιά σας από τον ιδρώτα - Τα do's & dont's μετά την προπόνηση
1 Απριλίου 2024 - 12:40 μμ

Σημειώστε αμέσως!
ΜΟΔΑ
Διαβαστε περισσοτερα
Δέσποινα Βανδή: Έτσι διατηρεί αυτό το εκπληκτικό κορμί η τραγουδίστρια - Δείτε το βίντεο
29 Μαρτίου 2024 - 1:47 μμ

Απίθανη!
CELEBRITIES
Διαβαστε περισσοτερα
Παρακινήστε τον εαυτό σας να κάνετε σπορ ακόμα και όταν έξω κάνει κρύο - Είναι λίγο πιο δύσκολο αλλά υπάρχουν τρόποι !
25 Φεβρουαρίου 2024 - 10:30 πμ

Σίγουρα, ο χειμώνας είναι ήδη εδώ και η ανάγκη για άθληση δεν μειώνεται με τις θερμοκρασίες...
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Ecofriendly γυμναστική ; Γίνεται ! Με αυτούς τους 5 τρόπους - Δεν είναι αργά να αλλάξουμε συνήθειες !
7 Φεβρουαρίου 2024 - 4:30 μμ

Δείτε πώς!
ΠΕΡΙΒAΛΛΟΝ
Διαβαστε περισσοτερα
Γυμναστική & Ψυχολογία: Πώς το πρώτο επιδρά θετικά στο δεύτερο!
2 Φεβρουαρίου 2024 - 4:30 μμ

Τα γνωρίζατε;
ΣΧΕΣΕΙΣ-ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Διαβαστε περισσοτερα
12.000 βήματα έκανε η Μαρί Σαντάλ κι έπιασε το στόχο της ημέρας - Με ποια πόζαρε αγκαλιά; (Φωτό)
15 Ιανουαρίου 2024 - 3:45 μμ

Fit!
ROYAL NEWS
Διαβαστε περισσοτερα
O 81χρονος Τζο Μπάιντεν ακμαίος & υγιής διεκδικεί την επανεκλογή του στις ΗΠΑ: Σε άριστη φυσική κατάσταση γυμνάζεται 5 φορές την εβδομάδα - Η διατροφή του (βίντεο)
11 Ιανουαρίου 2024 - 10:25 πμ

Ο Τζο Μπάιντεν ετοιμάζεται με κάθε τρόπο για να κερδίσει τις εκλογές των ΗΠΑ
ΝΕΑ
Διαβαστε περισσοτερα
Ήρθε η ώρα να γυμναστείς! Ιδού τα οφέλη που θα έχεις στην ψυχολογία σου
23 Οκτωβρίου 2023 - 3:12 μμ

Gym o'clock
ΣΧΕΣΕΙΣ-ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Διαβαστε περισσοτερα
Αυτή είναι η νέα τάση που έγινε viral στο Tiktok! Wall pilates και "χτίστε" κορμί από το σαλόνι σας! (βίντεο)
13 Οκτωβρίου 2023 - 3:27 μμ

Γυμναστική ... αλλιώς!
ΒΙΝΤΕΟ
Διαβαστε περισσοτερα
Αποκλειστικά στο eirinika o master trainer των επωνύμων Αντώνης Ζέρβας: Ο γυμναστής του Γιώργου Παπανδρέου & ο καλύτερος course instructor παγκοσμίως (φωτό - βίντεο)
22 Αυγούστου 2023 - 11:32 πμ

Διαβάστε ολόκληρη τη συνέντευξη που έδωσε στη δημοσιογράφο, Ειρήνη Νικολοπούλου
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
Διαβαστε περισσοτερα