ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Η Ελένη Πετρουλάκη "The Body" στην πατρίδα της: Οι διακοπές της σούπερ γυμνάστριας & τα ενσταντανέ που μας οδηγούν επειγόντως στο γυμναστήριο (φωτό)
10 Αυγούστου 2023 - 2:39 μμ

Αφήστε το παγώτο και ξεκινήστε κολύμπι!
CELEBRITIES
Διαβαστε περισσοτερα
Ο κόσμος του Χόλιγουντ: Οι γυμναστές των σταρς αποκαλύπτουν τα μυστικά για τέλειο σώμα
5 Αυγούστου 2023 - 6:07 μμ

Μάθε πώς να αποκτήσεις το ιδανικό σώμα από τους γυμναστές των σταρ του Χόλιγουντ!
CELEBRITIES
Διαβαστε περισσοτερα
Nicole Kidman στα 56! Πολύ λεπτή κοιλιά & κοιλιακοί φέτες, φυτευτές βλεφαρίδες και ''υαλουρονικό χαμόγελο'' (φωτό - βίντεο)
13 Ιουλίου 2023 - 1:24 μμ

Η Νικόλ Κίντμαν μπορεί να είναι 56 ετών, ωστόσο διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά του Χόλιγουντ.
CELEBRITIES
Διαβαστε περισσοτερα
Πλησιάζει καλοκαίρι και ακόμη σκέφτεστε τη "γραμμή" σας; - Δείτε αυτόν τον οδηγό γυμναστικής για αρχάριους & βρείτε τι σας ταιριάζει! (βίντεο)
2 Ιουνίου 2023 - 2:02 μμ

Ακόμη προλαβαίνετε....
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
40 τρόποι για να χάσεις κιλά αν είσαι 40άρης - Σπάστε τον φαύλο κύκλο χάνω - παίρνω ξανά βάρος
4 Μαΐου 2023 - 10:57 πμ

Ούτε ένας, ούτε δύο, αλλά 40 τρόποι για να χάσεις κιλά αν είσαι 40άρης...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Yπάρχει περίπτωση η γυμναστική να χαλάει τη δίαιτά σου και το αντίθετο; Τι πρέπει να προσέξεις!
20 Φεβρουαρίου 2023 - 10:40 πμ

Πρέπει να γίνει ο κατάλληλος συνδυασμός! 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Τρέξιμο: Τα 10 οφέλη του για να ξεκινήσεις… σήμερα - μειώνει το στρες, θωρακίζει το ανοσοποιητικό
11 Φεβρουαρίου 2023 - 1:42 μμ

Τα οφέλη του τρεξίματος είναι πολύ περισσότερα από αυτά που γνωρίζει η πλειοψηφία των ανθρώπων που γυμνάζονται και ξεφεύγουν πολύ πέρα από το κάψιμο θερμίδων και την υγεία της καρδιάς που είναι και τα 2 πιο γνωστά
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
7 λόγοι που ενώ γυμνάζεσαι συστηματικά δεν αισθάνεσαι δυνατός - Τι περιλαμβάνει το ιστορικό του ασκούμενου;
31 Ιανουαρίου 2023 - 9:27 μμ

Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή!
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
4 καλοί λόγοι για να ακούς μουσική όταν γυμνάζεσαι - έχει ευεργετικές ιδιότητες στο σώμα και το μυαλό
24 Ιανουαρίου 2023 - 7:57 μμ

Πάμε να δούμε αναλυτικά τους 4 λόγους που πρέπει να ακούς μουσική όταν αθλείσαι.

 
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Πότε η σωματική άσκηση αντι να ωφελήσει μπορεί να δράσει αρνητικά; - Τα σημάδια της «υπερπροπόνησης»
11 Ιανουαρίου 2023 - 6:28 μμ

Προσέχουμε: Overtraining ≠ Overreaching

 
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Ποιος είναι ο ελάχιστος χρόνος γυμναστικής για να είμαι υγιής; - Από τους ενήλικες, μέχρι τους εφήβους και τα παιδιά
4 Ιανουαρίου 2023 - 4:08 μμ

Η διαφορά άσκησης και σωματικής δραστηριότητας

 
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Η έγκυος Blake Lively ποζάρει με τον γυμναστή της: Δείχνει την φουσκωμένη της κοιλίτσα & αστειεύεται - «κάτι δεν λειτουργεί» (φωτό)
3 Ιανουαρίου 2023 - 8:07 μμ

Περιμένει το τέταρτο παιδί
CELEBRITIES
Διαβαστε περισσοτερα
Είναι πιο σημαντική η ένταση ή η διάρκεια της προπόνησης; - Τι ισχύει για όσους θέλουν να κάψουν θερμίδες;
28 Δεκεμβρίου 2022 - 7:16 μμ

Το σημαντικό είναι να θυμάστε πως πάντα κάτι είναι καλύτερο από το τίποτα
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Ο Σβαρτσενέγκερ για πάντα παιδί! Έβαλε το χριστουγεννιάτικο πουλοβεράκι του και κάνει γυμναστική (βίντεο)
25 Δεκεμβρίου 2022 - 4:36 μμ

«Καλά Χριστούγεννα!»
CELEBRITIES
Διαβαστε περισσοτερα
Η Νατάσα Θεοδωρίδου έχει και χιούμορ: Αυτοτρολάρεται για το Πιλάτες που την «κουράζει και την μελαγχολεί!» - Δείτε το βίντεο
25 Δεκεμβρίου 2022 - 12:39 μμ

Είναι απλά θεά!
CELEBRITIES
Διαβαστε περισσοτερα
Fittok: Δείτε τι σημαίνει η δημοφιλής προπόνηση 12-3-30 - Χάστε τα κιλά που θα πάρετε τα Χριστούγεννα (βίντεο)
20 Δεκεμβρίου 2022 - 11:36 πμ

Δοκιμάστε και εσείς αυτή την άσκηση. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένας διάδρομος... 
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Γυμναστική: Οι καλύτερες συμβουλές άσκησης - Η σωστή τεχνική είναι το Α και το Ω
19 Δεκεμβρίου 2022 - 7:57 μμ

Μέσω της προπόνησης βελτιώνουμε την φυσική μας κατάσταση, την δύναμή μας, την εμφάνιση μας και πάνω από όλα, την ψυχολογία μας
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
9+1 τρόποι για να καταφέρεις να κάψεις περισσότερο λίπος όταν γυμνάζεσαι - Πώς θα ενεργοποιήσουμε το σώμα μας;
14 Δεκεμβρίου 2022 - 7:29 μμ

Καλή και ασφαλή προπόνηση!
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Δεν μπορείτε να αποκτήσετε τους κοιλιακούς που ονειρεύεστε; 4 tips για να έχετε περισσότερα κέρδη από την προπόνηση
5 Δεκεμβρίου 2022 - 5:56 μμ

Συμβουλές για να δούμε ακόμα καλύτερο αποτέλεσμα απο την προπόνηση των κοιλιακών μας
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Κάψιμο λίπους: Να επιλέξω αερόβια άσκηση ή προπόνηση με βάρη, για καλύτερα αποτελέσματα;
30 Νοεμβρίου 2022 - 7:09 μμ

Η απώλεια λίπους αποτελεί αδιαμφισβήτητα στόχο αρκετών ανθρώπων είτε για λόγους υγείας είτε για αισθητικά “καλύτερη” σωματική κατάσταση
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα