ΣΙΔΗΡΟΣ

Ο σίδηρος είναι ένα μεταλλικό στοιχείο, απαραίτητο συστατικό της διατροφής.

Πώς μπορείτε να βάλετε περισσότερο σίδηρο στη διατροφή σας;

Ο σίδηρος περιέχεται στην αιμοσφαιρίνη και στη μυοσφαιρίνη.

Ο σίδηρος βοηθά επίσης στην κανονική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε σίδηρο.

Ο σίδηρος είναι πολύ σημαντικός για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού, αφού μεταφέρει το οξυγόνο σε όλα τα όργανα του σώματος.