ΥΓΕΙΑ

Μετά από μια μέρα όπου δεν έχετε διόλου στερηθεί το φαγητό πεινάτε κι άλλο; Έχετε φάει χορταστικά γεύματα, έχετε τσιμπολογήσει πλήθος σνακ και όμως θέλετε κάτι ακόμη; Μήπως η πείνα σας δεν είναι αληθινή; 

Η Ελένη Πετρουλάκη μοιράζεται μαζί μας τη δική της αποτελεσματική δίαιτα αποτοξίνωσης. Τη διατροφή αυτή ακολουθεί και  η ίδια όταν θέλει να χάσει γρήγορα βάρος αλλά πάντα με υγιεινό τρόπο.

Ενώ όλοι γνωρίζουμε τι πρέπει να φάμε για να ανεβάσουμε τη λίμπιντό μας στο κρεβάτι, δεν είμαστε σίγουροι για τις τροφές που θα έπρεπε να αποφεύγουμε.

Από τους ηλεκτρονικούς υπολογιστές και τις τηλεοράσεις έως τα smartphones και τα τάμπλετ, οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν πλέον τις μέρες τους με τα μάτια καρφωμένα σε μια οθόνη. Αυτό όμως έχει οδηγήσει σε μια «έκρηξη» προβλημάτων, όπως η ξηρότητα στα μάτια, η κόπωση και η αυξανόμενη μυωπία.

Μας αδυνατίζει, επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης και προλαμβάνει ασθένειες. Ο λόγος για την «αλκαλική δίαιτα» ή «δίαιτα του pH».

Η άνοιξη μπήκε επισήμως και μαζί της φέρνει διάφορα λαχανικά που βρίσκονται στην εποχή τους και αποτελούν όαση βιταμινών ανάμεσα στα junk food και τα λιπαρά. Δοκιμάστε τα!

Η δίαιτα που βασίζεται στην πρωτεΐνη και υπόσχεται να γίνεις πιο αδύνατη και θα νιώθεις πιο υγιής μέσα σε λίγες εβδομάδες.

Μια δίαιτα που ταιριάζει σε όλoυς μας, είτε θέλουμε να χάσουμε λίγα ή πολλά κιλά, είτε προσπαθούμε να συνηθίσουμε να τρεφόμαστε υγιεινά και ισορροπημένα.

Το αλάτι Ιμαλαΐων είναι ανώτερο ποιοτικά από το επιτραπέζιο αλάτι που έχει εμπλουτιστεί με ιώδιο. Είναι γνωστό ως ο «λευκός χρυσός» των Ιμαλαΐων, παρά το χαρακτηριστικό ροζ χρώμα του.

Μπορεί τα προϊόντα οργανικής καλλιέργειας να προβάλλονται ως η βέλτιστη διατροφική επιλογή, αλλά οι υψηλές τιμές λειτουργούν αποτρεπτικά.

Ενώ στο ερώτημα «ποιος θέλει να ζήσει για πάντα;», οι απαντήσεις διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο, στο ερώτημα «ποιος θα ήθελε να δείχνει πιο νέος», τα πράγματα είναι πιο απλά: όλοι θα θέλαμε να δείχνουμε και να νοιώθουμε νεώτεροι. 

Την επόμενη φορά που θα δείτε ένα δράμα φροντίστε να είναι κλειδωμένο το ντουλάπι με τα σνακ! 

Ο καφές και το κόκκινο κρασί είναι γνωστές τροφές που λεκιάζουν τα δόντια. Ταυτόχρονα είναι γνωστό ότι υπάρχουν και τροφές που σας προστατεύουν από τον σχηματισμό λεκέδων στα δόντια.

Το βιβλίο της διάσημης διατροφολόγου Haylie Pomroy The Fast Metabolism Diet κατατάσσεται στη Νο1 θέση των best seller στην κατηγορία fitness και αποτελεί τη νέα καυτή τάση στις δίαιτες!

Μισοφωνία... Πραγματική διαταραχή ή τυχαία συμπτώματα; Τη «μισοφωνία» το μίσος, δηλαδή, για συγκεκριμένους ήχους πρωτοπεριέγραψε το 2002 οι επιστήμονες Μάργκρετ και Πάουελ Τζάστεμποφ από το Πανεπιστήμιο Έμορι, στην Ατλάντα.

Η κυρίαρχη αντίληψη θέλει τους άντρες να είναι έτοιμοι για σεξ ανά πάσα ώρα τόπο και στιγμή και συνολικά οι ίδιοι θα ήθελαν πολύ να την υποστηρίξουν. Όμως όπως ίσως ξέρεις από προσωπική εμπειρία τα πράγματα δεν είναι ακριβώς έτσι, αφού υπάρχουν διάφορες καταστάσεις που μπορεί να στείλουν τη λίμπιντο του στα τάρταρα με συνοπτικές διαδικασίες. Μάθε λοιπόν ποιες κουβέντες ν' αποφεύγεις με τον καλό σου όταν θέλεις να δημιουργήσεις ερωτική ατμόσφαιρα...

Εάν οι έκτακτες συστολές προέρχονται από τους κόλπους πρέπει να αντιμετωπισθούν, γιατί πολλές φορές είναι προάγγελοι επερχομένων υπερκοιλιακών ταχυκαρδιών και ιδιαίτερα κολπικής μαρμαρυγής.

H προπόνηση που προτείνει η Ρεμπέκα-Λουίζ Σμιθ, διάσημη trainer που δραστηριοποιείται στις ΗΠΑ, μοιάζει περισσότερο με παιχνίδι: 5 ασκήσεις, καθεμία από τις οποίες εκτελείται σε 1'. 

Μη βιαστείτε να κατακρίνετε τη συγκεκριμένη πρακτική, καθώς μπορεί να αποδειχθεί ευεργετική για τη σεξουαλική ζωή όταν γίνεται σωστά και προγραμματισμένα!