Η δύναμη της σκέψης στην απώλεια βάρους: Πώς το μυαλό μπορεί να μας βοηθήσει να αδυνατίσουμε!
Ο ψυχολόγος Ντέιβιντ Ρόμπινσον βασίζεται σε μία μελέτη του Πανεπιστημίου του Λίβερπουλ και εξηγεί ότι το μυαλό μπορεί να είναι ο μεγαλύτερος σύμμαχος για να χάσουμε βάρος. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους η όρεξη διαμορφώνεται από το στομάχι αλλά και από το μυαλό μας.
Έχει αποδειχθεί ότι οι ψυχολογικοί παράγοντες παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην όρεξη αλλά οι άνθρωποι εξακολουθούν να μην δίνουν την πρέπουσα σημασία. Η κακή μνήμη και απόσπαση της προσοχής επιδρούν στην όρεξη και π.χ. ένας άνθρωπος απορροφημένος για ώρες από την εργασία του, μπορεί να ξεχάσει να φάει.
Παράλληλα πλήθος ανθρώπων καταναλώνουν ασυναίσθητα τις τροφές καθώς οι ρυθμοί της ζωής και οι συνήθειες (φαγητό μπροστά στην tv κ.ο.κ.) μας οδηγούν να μην δίνουμε σημασία στη διατροφή μας ή μας οδηγούν στην υπερκατανάλωση ακατάλληλων τροφών, πολύ απλά γιατί έχουμε ξεχάσει τι φάγαμε. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αν γνωρίζουμε ακριβώς τι έχουμε καταναλώσει μέσα στη μέρα, μας αποτρέπει από την κατανάλωση υπερβολικού φαγητού.
Ακολουθήστε το eirinika.gr στο Google News για ενδιαφέρουσες ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο
Πατήστε εδώ για να διαβάσετε όλες τις αναρτήσεις του eirinika.gr
