Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε θυμωμένοι το βράδυ; Τι έδειξε η νέα έρευνα!

Γιατί δε πρέπει να κοιμάστε θυμωμένοι το βράδυ; Ερευνα που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση «The Journal of Neuroscience» αποκαλύπτει πως ο ύπνος με αρνητικά συναισθήματα, ενδέχεται όχι μόνον να τα συντηρεί, αλλά ακόμα χειρότερα να τα ενισχύει.

Στη μελέτη συμμετείχαν 106 άνδρες και γυναίκες που είδαν φωτογραφίες, ορισμένες από τις οποίες τους προκαλούσαν αρνητικά συναισθήματα (ήταν λ.χ. εικόνες από τροχαία ατυχήματα). Στη συνέχεια, άλλοι εθελοντές μπήκαν για ύπνο και άλλοι έκαναν διάφορες εργασίες χωρίς να κοιμηθούν.

Έπειτα από 12 ώρες οι ερευνητές τους έδειξαν ξανά τις ίδιες φωτογραφίες. Όσοι εθελοντές είχαν μείνει ξύπνιοι στο μεσοδιάστημα αντέδρασαν πολύ πιο ουδέτερα αυτή τη φορά. Αντιθέτως, όσοι είχαν κοιμηθεί αντέδρασαν εξίσου έντονα με την πρώτη φορά, γεγονός που υποδηλώνει ότι ο ύπνος «προστάτευσε» την συναισθηματική αντίδρασή τους, όπως αναφέρει το organiclife.gr

Άλλες μελέτες έχουν δείξει πως ο ύπνος εντείνει τη μνήμη, ενώ ορισμένες έχουν τεκμηριώσει πως όταν είμαστε πολύ ταραγμένοι ή θυμωμένοι δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε και αυτό ίσως αποτελεί τον τρόπο που έχει ο εγκέφαλος για να αποφύγει να αποθηκεύσει την ανάμνηση που μας τάραξε τόσο πολύ.