ΥΓΕΙΑ _ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτά είναι τα 7 πιο παχυντικά φρούτα - Τι έχουν δείξει οι μελέτες;

Γνωρίζετε πολύ καλά ότι τα φρούτα έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία χάρη στις βιταμίνες, στα μέταλλα, στα αντιοξειδωτικάκαι στις φυτικές ίνες που παρέχουν.

4 Ιανουαρίου 2018 - 4:21 μμ

Δεν είναι τυχαίο άλλωστε που τόσες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι η συστηματική κατανάλωσή τους προστατεύει από σοβαρές ασθένειες, όπως η καρδιοπάθεια και ο καρκίνος.

Η λίστα με τα πιο παχυντικά φρούτα

1. Αβοκάντο
2. Σύκο
3. Χουρμάς
4. Καρύδα
5. Σταφίδες
6. Μπανάνα

7. Δαμάσκηνο

Φρούτα καθημερινά λοιπόν για να εξασφαλίσετε καλή υγεία και ευεξία. Το σκηνικό αλλάζει όμως λιγάκι όταν στην εξίσωση μπαίνει ο παράγοντας «αδυνάτισμα». Αν ο στόχος σας για τη νέα χρονιά είναι να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά, δεν θα ήταν φρόνιμο να καταναλώνετε φρούτα σε απεριόριστες ποσότητες, σύμφωνα με το womenshealthmag.com.

Όλα τα φρούτα έχουν θερμίδες και ζάχαρη και μάλιστα ορισμένα είναι πιο πλούσια από άλλα. Αυτά που θα δείτε στην παρακάτω gallery είναι τα πιο πλούσια σε θερμίδες, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν έχουν θέση στη διατροφή σας. Απλώς χρειάζεται μέτρο στην ποσότητα που καταναλώνετε ως σνακ, στις φρουτοσαλάτες ή στα smoothies σας.

Tags