Κυτταρίτιδα: Ποια ελληνική τροφή βοηθά στην αντιμετώπισή της; - Έτσι θα βγείτε άνετη το καλοκαίρι στην παραλία (φωτό)

Κυτταρίτιδα, ποια γυναίκα δεν έχει πρόβλημα με αυτή την λέξη;

Όλες θέλουμε να είμαστε έτοιμες για αυτό το καλοκαίρι και αυτή δεν μας αφήνει!

Αυτή η αντιαισθητική όψη φλοιού του πορτοκαλιού φαίνεται να τονίζει την παρουσία περιττών κιλών.

Η κυτταρίτιδα, δεν είναι λίπος. Είναι η φυσιολογική απόκριση στην αποθήκευση λίπους που συμβαίνει όταν οι ίνες κολλαγόνου που συνδέουν το λίπος με το δέρμα τεντώνονται ή διασπώνται, επιτρέποντας έτσι στα λιποκύτταρα να διογκωθούν προς τα έξω.

Ποια ελληνική τροφή μπορεί να βοηθήσει να την αντιμετωπίσουμε;

Οι φακές και άλλα όσπρια όπως τα μαύρα φασόλια, τα ρεβίθια ή τα φασόλια, είναι εξαιρετικές πηγές φυτικών ινών. 

Λίγα λόγια για τις φακές

Διαβάστε ακόμα: Οι 8 λόγοι για να καταναλώνετε Λουίζα – Το φυτό θαύμα με τα αμέτρητα πλεονεκτήματα (βίντεο)

Είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες

Οι φακές είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση της πέψης και στην προώθηση της υγιούς εντερικής λειτουργίας., σύμφωνα με το shape.gr.

Έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά

Οι φακές είναι μια τροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, σε σύγκριση με πολλές άλλες πηγές πρωτεΐνης, όπως το κόκκινο κρέας και τα πουλερικά. 

Είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες

Οι φακές είναι επίσης μια καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης, η οποία προσφέρει κορεσμό και μειώνει την πρόσληψη τροφής συνολικά. Αυτό μπορεί να σε βοηθήσει να διατηρήσεις ένα υγιές σωματικό βάρος και να μειώσεις την κυτταρίτιδα.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η κατανάλωση φακών από μόνη της δεν θα εξαφανίσει την κυτταρίτιδα. Ωστόσο, η ενσωμάτωσή τους σε μια υγιεινή διατροφή και η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, που περιλαμβάνει τακτική άσκηση, μπορεί να μειώσει σημαντικά την εμφάνισής της.

Διαβάστε ακόμα: Καθιστική ζωή, πρόχειρο φαγητό & σφιχτά ρούχα - Αυτά και άλλα είναι παράγοντες αύξησης της κυτταρίτιδας - Πάμε για μερικές μικρές αλλαγές ;