ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι μοντέρνες δίαιτες πλέον βασίζονται στην ραγδαία μείωση του υδατάνθρακα από την διατροφή, ωστόσο δεν μπορείς να τον κόψεις τελείως από το διαιτολόγιό σου.

Εσείς τα γνωρίζετε; 

Πολύτιμος σύμμαχος της υγείας μας όταν καταναλώνεται με μέτρο 

Κάνοντας μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής και ενσωματώνοντας αυτές τις συμβουλές στη ρουτίνα σας μπορεί να αυξήσετε το μεταβολισμό σας

Εσείς ποιο θα βάλετε στην διατροφή σας; 

Συνδυάστε διατροφή και γυμναστική για καλύτερα αποτελέσματα.

Είναι ένας από τους μικρότερους καρπούς της οικογένειας των εσπεριδοειδών. Δεν έχει την φήμη του πορτοκαλιού ούτε την φινέτσα του ροζ γκρέιπφρουτ, κι όμως οι δυνατότητές του είναι τεράστιες.

Νέα έρευνα δείχνει ότι οι προτιμήσεις των μικρών παιδιών στα τρόφιμα θα μπορούσαν να σχετίζονται με τον κίνδυνο να γίνουν παχύσαρκα αργότερα στη ζωή τους.

Τίποτα δεν κάνει μια γυναίκα να αισθάνεται πιο όμορφα από τα μακριά μαλλιά της.

Προκειμένου να παραμένετε υγιείς δεν αρκεί μόνο να γυμνάζεστε και να ακολουθείτε ένα ισορροπημένο διατροφικό πρόγραμμα. 

Ο διατροφολόγος Δρ. Δημήτρης Γρηγοράκης λατρεύει τους σωστούς συνδυασμούς στο φαγητό και προτείνει 4 απλά πιάτα που θα ετοιμάσεις σε ελάχιστα λεπτά.

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Neuroscience & Biobehavioral Reviews, δείχνει πως η κατανάλωση ζάχαρης δε βελτιώνει τη διάθεση, ενώ αντίθετα μπορεί να ελαττώσει την εγρήγορση και να αυξήσει το αίσθημα κόπωσης.

Σε αντίθεση με τα επεξεργασμένα δημητριακά, τα προϊόντα ολικής άλεσης έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία.

Η Άνοιξη είναι πλέον εδώ και οι λόγοι που την αγαπάμε δεν είναι λίγοι.

Το μεγαλείο της Κρητικής διατροφής αναγνωρίζεται σε παγκόσμιο επίπεδο, ένας θησαυρός από αγνά προϊόντα που προσφέρουν ευεξία και χαρίζουν υγεία.

Ένα μήλο για όλες τις δουλειές!

Δεν φαντάζεστε πόσο καλό σας κάνουν τα καρύδια

Το τυρί είναι ένα ιδιαίτερα αγαπητό τρόφιμο, που δύσκολα μπορεί κανείς να στερηθεί.

Οδηγείς για ώρες σε ένα ανηφορικό δρόμο.

Αποτοξίνωση μετά τις ατασθαλίες του Πάσχα... Απαραίτητη!